首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，多吃一些富含蛋白质的食物，避免熬夜，避免劳累，顺其自然就可以不必过于强求。
胆囊炎会引起消瘦。急性期表现为恶心呕吐、腹痛腹泻，无法进食或进食后出现呕吐，能量吸收少，加上发热，会导致能量大量消耗，引起消瘦。胆囊炎较重时，胃肠道功能减弱，同时感染引起发热，导致体重降低。
身体日渐消瘦，一方面考虑是饮食不当，营养不良，消化吸收不好导致出现的症状。饮食上注意多吃高蛋白食物增加营养，饮食尽量多样化，同时也可以应用健脾丸或健胃消食药物调理食欲。
患了胰腺癌会消瘦的很快，因为当胰腺部位出现肿瘤后，可影响胰腺癌分泌胰液，压迫周围器官，导致胰液胆汁缺乏、消化吸收功能差，病人出现胃口差、吃不下饭的现象。人体缺乏能量来源，自然也会慢慢消瘦下来。而且精神负担重、精神因素也在影响着病人的食欲和消化吸收，病人患病后身体痛苦大，家庭压力也大。
失眠会让人变瘦。
失眠导致食欲不振，伴有精神症状、头晕、记忆力减退、不感兴趣的事情、注意力集中、什么都不吃的味道、什么都不感兴趣等其余症状。之后人会变瘦的。失眠引起的体重下降是精神问题。要找出失眠的原因，进行治疗。失眠减肥是不可取的，会对人的意识产生不好的影响。睡眠障碍往往会导致消瘦、无力、眩晕、无力等相关症状。最好不要因为失眠而减肥。
