足踝骨质增生是太过劳累造成的，平时注意要避免不必要的活动，对症用药，局部理疗，加强营养增加低抗力，补充维生素微量元素，延缓病情的发展，当出现功能明显受限时，则要手术治疗。
腿窝处骨质增生的治疗主要有：
1、骨质增生比较轻微，可以在X光片的引导下进行关节镜微创治疗，去除部分骨刺可以减轻腿窝处的拉力，同时也可以帮助患者恢复膝关节的屈伸运动。
2、骨质增生会对膝盖的弯曲和伸展造成很大的阻碍，60多年以上的患者出现了持续性的疼痛，并出现了内、外翻的情况，需要进行人工关节置换，以彻底消除腿部的骨刺。
骨质增生是随着年龄增长逐渐出现的退行性病变，是正常的机体退化过程，所以说没有更好的治疗办法使骨质增生完全治愈的，所以平时对骨关节的保养非常重要。首先，最大限度地减轻关节负荷，降低关节的运动量。在日常的日常生活中要避免与长时间的潮湿和寒冷的天气打交道，要多在阳光下活动。日常生活中要多摄入富含钙的食物，同时也要多食用新鲜的蔬果，补充足够的维生素，增强身体的抵抗力。
骨质增生一般指增生性骨关节病，可以通过避免受累、治疗原发疾病等方式加以预防。具体内容如下：
1.避免受累：应避免长期、反复的剧烈运动和负重，以防造成关节损伤，需适量、合理、规范地进行体育锻炼，保持正常体重，改善生活习惯，纠正不良生活及工作姿势。
2.治疗原发疾病：积极治疗化脓性关节炎、痛风、糖尿病等可能会继发增生性骨关节病的疾病。
骨质增生是足部长期劳累导致的，广泛的骨质增生会导致腿部酸痛不适，稍微运动一段时间就会受不了。老人骨质增生治疗方法很多，可以通过针灸，理疗，注射润滑剂，封闭，小针刀，贴药膏，口服消炎镇痛药，活血化瘀的中成药等治疗。
