戴上护膝，注意保暖，每天泡脚半小时，买一盏TDP烤灯，每天烘烤，避免剧烈运动和疲劳，尤其是避免长时间屈膝，避免上下楼梯。然后去医院挂骨科，用手检查关节腔积液和下滑膜炎，然后检查半月板和韧带有无损伤。如有必要，检查膝关节磁共振成像。
问题分析：年龄大了体质可能就会有所下降，一旦受凉的话，就有可能会出现胳膊疼痛，当然也不排除体内微量元素的流失，例如钙元素。
指导建议：平时适当补充钙片，多喝高钙牛奶，晒晒太阳，促进钙质更好的吸收，注意保暖，不要着凉，可以用温水袋敷敷，用暖宝宝贴贴，是有助于改善。
不正常，睾丸偶尔疼痛有可能是挤压引起的，也有可能是睾丸炎引起的，睾丸炎患者会出现睾丸疼痛的现象，并且会伴有睾丸红肿的问题，最好使用温开水清洗患处，然后再涂抹药膏进行消炎。
肛瘘疼痛缓解可以选择非手术治疗，包括热水坐浴、通便、理疗，局部有急性炎症可用抗生素。该疗法只适用于反复发作的脓肿初期以及手术前准备，但不能完全恢复的，或者是手术治疗挂线或切除。
缓解宫缩疼痛需要注意深吸气，深呼气，合理的用力，根据宫缩的节律呼吸能够减轻疼痛。减轻分娩时疼痛的方法有硬膜外镇痛、腰麻，在产前松弛运动训练、产时呼吸技巧、产时按摩等都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药和麻醉药的使用。
