黑枸杞最好在60度左右的水中浸泡。水的温度过高，会影响活性物质的释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感。用开水泡黑枸杞，温度过高，会完全破坏黑枸杞的营养，黑枸杞里的花青素在温度过程的情况下度就会变质，用开水泡黑枸杞，没有营养了，我们再喝也就没有任何意义了。再就是开始泡黑枸杞我们可以明显的看到，泡的水是褐色的，就是黑枸杞里的花青素在受到破坏，所以黑枸杞不可以用开水泡。值得一提的是，虽然黑枸杞营养价值高，养生功效多，但是它的温热效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、有腹泻症状的人最好别吃。
通常情况下，拔罐拔出水泡可能是湿气较重、拔罐操作不当等原因导致的，需对症治疗。
1.湿气较重：部分患者身体的湿气比较重，而拔罐可以将体内的水湿之气引出，当湿邪外出，可能会形成水泡。建议平时加强锻炼，控制好饮食。
2.拔罐操作不当：在拔罐操作不当的情况下，有可能会导致罐内的压力过大，局部的皮肤出现损伤，建议患者可以去医院用碘伏消毒，然后把水泡刺破，同时做好伤口清洁工作。
不能喝酒。这时候应该尽量少沾水，才可以避免出现感染。是用络合碘或者是碘伏进行局部消毒处理，然后再上药膏。水泡可以用无菌的注射器将里面的液体抽干，不要直接弄破水泡。
艾叶具有除湿，驱寒，通经络的作用，用艾叶水泡澡能够去湿气，防湿疹，长期用艾叶泡澡，还能提高机体免疫力，如果是着凉受风引起的感冒，发热，鼻流清涕，全身肌肉疼痛都可以用艾叶泡澡。
绿豆用凉水泡和热水泡都可以。用凉水泡绿豆可以保证绿豆中的营养成分不会丢失，但是浸泡的时间会比较长，不然无法达到软化绿豆的目的。而用热水泡绿豆可以迅速的软化绿豆，从而更加有利于被人体吸收，但是热水会破坏绿豆中的营养成分。
