脚后跟骨骨折内固定术后恢复了70天了可以负重锻炼，跟骨位置功能锻炼没有特殊的，就慢慢负重即可，锻炼强度不要影响夜间睡眠即可，平时的注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
骨折线模糊，说明伤口逐渐愈合，不过还没有完全的修复。在这种情况下，不要全部的负重，否则会造成骨头错位，从而影响到骨头的恢复。一般情况下，只有当骨折线消失后，说明骨头已经完全恢复，可以进行负重。如果出现下肢骨折后，可以采用双拐杖进行部分的负重运动，适度的用力可以帮助修复和重塑断裂。但不能过度用力以及负重，否则会影响骨头的恢复。
半月板损伤一般要3-8个星期后才能负重。
第一、半月板的伤害比较轻微，可以采用保守疗法。术后2~3个星期后，患者的体重可以得到改善。第二，半月板的撕裂需要通过关节镜进行手术，包括半月板的缝线或者是半月板的切割。在做了半月板的缝线以后，患者可以在6-8个星期的时间内开始进行负重运动，而在半月板切除术3天内可以恢复负重。
踝骨骨折12周左右可以负重。
踝骨是小腿的胫骨与腓骨最下端与脚部结合的骨骼点，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，而踝骨骨折可能会导致畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，还可能会因伤口剧痛，局部肿胀、淤血，通常来说需要去医院进行检查，然后进行对症治疗，而治疗后，12周左右患者才可以负重。
通常情况下，骨折线没有消失不可以负重。具体分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，X光片检查中，观察骨折线有无消失作为判断骨折愈合与否的标准，骨折线没有消失意味着骨折没有完全愈合，即使骨折端周围有相当程度的骨痂生长，但骨折愈合的牢固性不够，患者不能负重行走，所以骨折线没有消失不可以负重，以免影响身体健康。
如果在早期，手掌骨折以后不能负重；如果在晚期，手掌骨折以后能负重。
1.不能：骨折早期需要进行制动，以防止骨折错位，引起骨折不愈合或畸形愈合，而早期不能拿东西，所以在这种情况下，手掌骨折以后不能负重。
2.能：如果已经达到临床愈合，可以开始进行手指屈伸活动，并适当抓握重量较小的物体，所以在晚期，手掌骨折以后能负重。
