凌晨1点睡觉 睡到8点半 正常吗

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凌晨1点睡觉 睡到8点半 正常吗
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梁长岭 副主任医师 淄博市周村区人民医院内科 二级甲等
擅长:多年从事内科问题的诊治,对肾内科相关级别尤其擅长
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指导意见:从睡眠时间来讲,7个半小时,应该可以,但是从睡眠质量来讲,可能不够。最佳的睡眠时间应该在11点左右入睡,早晨7点左右起床较好,比较符合人体的生物节律。
相关问答

问题分析:一个多月的宝宝夜间长达四个多小时不睡觉哭闹不止
指导建议:小宝宝夜间哭闹不睡的原因常见于维生素D补充不足导致的低钙血症致小儿神经系统兴奋性增高,应及时补充维生素D与钙剂。睡眠环境不舒适如太热太冷或者缺乏安全感,注意宝宝睡眠环境冷暖舒适妈妈适当安抚。睡眠习惯不好日夜颠倒、饥饿、腹胀,皮肤.骚痒等都会造成小儿哭闹难入睡的原因需认真寻找,及时消除不良因素影响方可。

岳亿玲主任医师儿科淮北市人民医院
擅长:儿科常见病多发病 生长发育迟滞 儿童行为疾病 矮身材性早熟等

每个孩子的胎动规律都是不一样的,如果在凌晨发生胎动,胎动的比较厉害。第二天一定要尽快的去医院做检查,避免孩子是因为缺氧引起的,如果检查孩子一切正常,考虑就是正常的胎动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

问题分析:你好,根据您所描述的情况多注意观察有没有出现恶心呕吐,嗜睡不良反应。
指导建议:没有不良反应不适的症状,精神状态好,跟平时表现差不多就不用过于担心。

陈朝主治医师儿科扬州市中医院
擅长:对于儿童咳嗽、哮喘、泄泻、遗尿的中医中药治疗,有一定的治疗经验及独到之处。

问题分析:从您的描述来看,您这种情况有可能是发生了严重的心律失常。
指导建议:如果这种情况经常发生,您就需要看看心内科医生,做一下动态心电图检查以明确诊断。明确诊断后再采取相应的治疗方法。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

醒来马上喝一点水,有一点甜甜酸酸的水会非常舒服,在此过程中患者要尽量的做深呼吸,补充大脑所缺的氧,多运动运动,出去呼吸一下新鲜空气,促进血液循环就会好了。睡觉时要把窗户打开保持室内空气流通。不要睡那么多了以后早早起床然后出去跑步吃早饭。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

有的可能是睡眠呼吸暂停综合征引起的,主要是因为睡眠时呼吸暂停,导致缺氧,机体反应性憋醒,大多是因为舌根后坠或者腺样体肥大引起,可以去耳鼻喉科做个睡眠检测,必要时切除腺样体或者睡眠时佩戴呼吸机。也有可能是食管反流引起的,一般平时有胃炎病史,睡眠时胃酸反流到咽喉,导致不适被憋醒,醒后会有烧灼感,可以查个胃镜确诊。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗