O型腿需要锻炼哪些肌肉

匿名 18岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
现在发现我与半年前穿同一条裤子看起来完全不同,才发现自己有O型腿。
双脚并拢时大约4厘米。
我在网上查了一下,我双脚并拢时膝盖朝外,感觉是髋关节外翻。
而且有膝超伸和足内翻现象。
对于胫骨,我不太清楚。
或许还有骨盆前倾的症状。
请问我需要锻炼那些肌肉呢?
谢谢医生。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙献武 主任医师 山东省文登整骨医院外科 三级甲等
擅长:腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,腹部创伤,静脉曲张,...
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指导意见:你好,你的图片以及信息显示属于基本正常的范畴,只是觉得你有点营养过剩,建议你注意加强体育锻炼,注意补充维生素,可以坚持食用坚果类食品,促进身高发育。
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刘宏新 副主任医师 威县人民医院外科 二级甲等
擅长:普外科及肿瘤疾病
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指导意见:通过你的图片来看,确实有O型腿的症状。不过症状不太严重,并且锻炼肌肉,也不会是o型腿的症状得到改善。o型腿的发病主要是和发育和,小时候的缺钙有一定的关系。目前的年龄药物,适合锻炼是不能得到改善的。如果对于回答满意请给予评价谢谢!
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史玉娟 主治医师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:胎盘早剥,羊水过少,妊娠合并糖尿病,过期妊娠,子宫...
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指导意见:你好根据你的描述,这种情况一般与小时候缺钙有关系,目前可以补充钙片,加强锻炼,可以去正规机构,做健美锻炼,一般是可以纠正的。
相关问答

O型腿需要矫正吗需要根据实际情况判断。
O形腿指两个膝关节之间存在一定间隙,如果不会对日常的生活和生理功能造成一定的损害,这种情况下无需进行校正,可以适当调整坐姿和站立姿势,有助于缓解相关症状。如果出现行走的异常,这种情况下,一般需要进行矫正,以免O型腿的活动能力不良,可以在医生的指导下选择戴支架,也可以选择外科截骨手术进行治疗。
日常生活中,患者应当注意保持较为平和、稳定的心态,避免出现过于自卑、抑郁等不良情绪。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

简单的可使用矫形器,如矫形鞋、矫形鞋垫等支具进行矫正。对骨骺有生长潜力的患者,可通过半骨骺阻滞治疗,即限制外侧骨骺,内侧骨骺继续增长,随着小儿生长发育,O型腿可逐渐得到矫正。对无明显生长潜力或较大龄患者,可通过截骨矫形进行矫正。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般不建议o型腿绑腿,也就不存在是否需要垫毛巾的情况。
孩子要是O型腿,绑腿会影响到孩子的血供、日常活动,还会妨碍孩子的脑部和躯干的生长,严重的还会导致髋关节的半脱位、脱位。如果是O型腿的成年人,用绷带固定的话,就更没有什么作用了,主要可以进行截骨矫正,这样可以改善膝关节的力量,如果是膝盖关节炎特别严重的O型腿老年人,可以进行膝关节置换手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

O型腿可以通过手术矫正变直。O形腿变直需要针对不同的发病年龄,具体采取以下措施:
1、儿童:10岁以下儿童的轻微O型腿,一般是生理O型腿,儿童到成年后会有伸直的现象,一般不需要纠正。
2、青中年人:一般是一种发育的O型腿,现在很少见,一般是在小时候营养比较差的情况下,形成O型腿。
3、老年人:由于骨关节炎、膝关节内侧磨损退变,可以采用HTO胫骨高位截骨术、单髁置换术、或全膝关节置换术来进行矫正。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以将两膝盖并在一起。尽量将两脚的,靠在一起,做蹲起运动。开始会有些艰难,越到后期锻炼也会好一些。还可以做旋转运动,尽量将两腿伸直,然后,以一侧的脚跟为转轴,另一侧脚尖跟随转动,向左或向右转。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

矫正孩子O型腿是否需要治,要根据具体情况来决定。新生儿下肢的生长特点是:新生儿双腿呈现O形。大约一年半左右,就会变得笔直。3-4岁时,膝关节出现外翻。到6-7岁时,膝盖有5度外翻。膝关节内翻是在这个年龄段发生的,一般不会有任何的不适,但是如果有下肢的症状,可以考虑是生理性还是病理性,病理性的膝内翻主要是内科治疗,排除了其他的内科问题,再进行外科治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。