戒烟戒酒香烟中的尼古丁可以杀灭精子，造成精子发育不良、畸形，吸烟还可引起精液中硫氰酸含量增高，从而影响精子的活动力。在紧张的工作之余，要注意调节身心，驰张有度，忘记烦恼与忧愁，使神经与内分泌系统始终处于良好状态。
弱精一般不会表现出来什么外在症状，弱精也叫精子活力差，是指A级精子少于25%或A+B级精子少于50%，弱精主要原因是由于男性锌、硒或蛋白质缺乏所导致的，还有就是男性生殖系统炎症所致。目前改善男性弱精症主要是通过直接服用育之緣片来改善的，通过育之緣片补充生物锌和生物硒、蛋白质，补充锌、硒微量元素，同时改善男性前列腺炎等炎症，恢复精子的正常活力，从而改善弱精症。
进食优质蛋白质和精氨酸食品。含高蛋白质的食品有猪脊髓，牛羊肉，瘦肉，狗肉，鸡鸭，鱼虾，蛋类，豆制品等。适当增加一些富含性激素的食物。如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝的摄入。增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。补充各种维生素。
这两者是一样的，精子活力低下又称弱精子症，指精液参数中前向运动的精子小于50%，或a级（快速前向）运动的精子小于25%的病症，弱精子症是精子质量低下最主要的类型，常与其他的精液异常表现同时出现。据国内文献报道，因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。
精子活力低下，必须找出其原因，其中以睾丸炎最多见，附睾炎使神经在功能上出现异常；还有附睾炎，造成睾丸内环境改变，影响了精子的正常代谢和运动能力。还有精索静脉曲张，致使精子活力不正常；还有就是前列腺增生和精囊癌造成了男性不育等。还有前列腺炎，致使精子活力不正常；还有是先天性疾病如前列腺肥大，造成睾丸内压力降低而使精液液化不良等。或隐睾者精子活力低下，应因病因而异，服用不一样的药。
建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下对症吃药治疗。
男性精子活力低一般是指弱精子症。针对弱精子症，通常建议患者服用直接提高精子质量及针对引起精子活力低下的病因两类药物。具体情况如下：
弱精子症是指精液参数中前向运动的精子（a级和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，是导致男性不育的常见原因之一，可能由患者不良的生活习惯、精索静脉曲张、激素水平等多种因素引起。当患者患有弱精子症时，可遵医嘱，在专业医生的指导下针对不同病因，服用相关的药物。例如复方玄驹胶囊、麒麟丸等直接提高精子质量的药物或精浆生化成分异常患者服用的左卡尼汀等针对引起精子活力低下的病因的治疗药物。同时，建议患者日常生活中要注意戒烟戒酒，清淡饮食，合理安排性生活。
