肌肉收缩性头痛，又称紧张性头痛，通常是由工作压力、疲劳、写作、阅读、长期电脑工作、姿势不当等因素引起的，后脑勺疼痛通常是血管紧张性头痛，经常感到两侧颞侧和后颈部的肌肉非常紧张和痉挛，头又紧又紧，头发又厚，有时肩部、背部和颈椎的肌肉也紧张和痉挛，患者经常伴有血管搏动性搏动性疼痛。
如果总是出现后脑勺部位疼痛的症状，可能是与紧张性头痛，颈椎病等原因导致有关。首先要测量血压，排除血压异常引起的，必要时通过检查颈椎CT或者磁共振确定具体的原因，同时在平时一定要注意不要长时间玩手机，看电脑。适当对后颈部后脑勺的部位进行按摩。
后脑勺疼对疼痛部位进行保护，可首先进行冷敷，三天后转为热敷，与此同时，可适当服用非处方药物缓解疼痛。调整睡眠体位以避免长久压迫疼痛部位，若枕部长时间严重跳痛需要及时的就诊针对治疗。
需要注意有无枕神经痛的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的情况的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐，有无高血压的，看看颈椎核磁共振及脑电地形图。
右后脑疼痛不一定脑肿瘤，引起右脑疼痛的原因有很多，例如：偏头痛、血管神经性疼痛、三叉神经痛、高血压，也可能是近期劳累过度，感冒等。在持续一段时间的右脑疼痛应该及时去医院做脑部CT检查脑部是否有肿块，以及做一次全身检查排除病因。平常生活中也需注意避免精神高度紧张，熬夜，过度劳累等，对于有吸烟喝酒习惯的人应尽量戒掉。
