跑步脸红，是由于人体的血管受两种神经的支配，一种叫交感神经，兴奋时能促使血管扩张，另一种叫副交感神经，兴奋时能促使血管收缩，抑制时使血管扩张平时这两种神经互相协调支配血管的收缩和扩张。运动能使交感神经兴奋，并抑制副交感神经，使血管比平时大为扩张。脸部皮肤薄，毛细血管又多，所以人跑步之后脸会发红。
因为剧烈运动后，人会疲劳，大脑皮层容易处于兴奋状态，从而诱发失眠。
建议睡前2至3小时运动，避免剧烈运动。只有这样，失眠的频率才能大大降低。体育锻炼预防失眠的原则是持之以恒，适量运动。选择适当的体育活动，如拳击、慢跑、快走、游泳等。根据你的体质、体能、基础、爱好等。锻炼的最佳时间是下午4点到5点或者晚上9点之前。运动后用35至38度的温水泡脚按摩，或者运动后半小时，睡前洗个热水澡，喝一小杯温牛奶，对预防失眠非常有利。
晚上睡眠觉醒次数多，一般和睡眠缓解，心情等有关。所以如果出现晚上睡觉觉醒次数多的情况，主要是改善睡眠环境，温度湿度要适宜，被褥要整洁平整，经常暴晒和清洗，睡眠的环境要避免声光的刺激，不要在开灯的情况下入睡等。另外就是心情对睡眠的影响，要保持心情舒畅，不要把工作或者生活中的不良情绪保留到睡眠中。
这是压力性尿失禁，是无意识尿失禁的一种常见形式。这是因为身体在运动过程中受到了强大冲击力的作用。控制压力性尿失禁的方法并不在于吃药，而是应当做好预防。处理任何类型的尿失禁方法就是通过盆底肌肉训练法。
一般情况下，如果想要宝宝，尽量在接近排卵期的时候同房，同房以后不要立即起来洗漱。
有的患者是后位子宫，子宫颈紧贴在阴道前壁，如果是这样的情况，同房后，可以采取将臀部抬高，平卧的姿势，有助于延长精子在体内的时间，更容易怀孕。此外，同房后建议观察自身的症状，在同房后两周左右进行血人绒毛膜促性腺激素的测定，判断是否发生了怀孕。临床中如需备孕建议在医生的指导下进行，可以提高受孕的可能性。
对于那些刚刚开始跑步的人来说，膝盖上的疼痛是非常常见的，这种疼痛一般都是由下列原因引起的：
1、因突然增大或不当的动作而引起的髌骨或与髌骨相反的股关节面的软骨损害，通常称为髌骨软化。这样的伤害可以在跑步的时候增加，也可以在休息的时候突然增加跑步的次数，也可以在休息的时候感觉到疼痛。
2、膝关节内部结构的损伤，主要有膝关节内部的半月板和韧带的损伤，这些都是因为不合适的运动造成的。
3、患有膝关节病变的患者，如膝关节内的滑膜炎、骨膜囊肿等，在跑步过程中受到刺激，会出现疼痛加剧。
因此，跑步的时候，因为长期的负重，会加重膝盖的负担，这就是造成上述这些病症的原因。
