肩胛，后背两肋及前胸游走性疼痛可以运用按摩,理疗都有良好的治疗效果，如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，分离粘连，增大肩关节的活动幅度，逐渐恢复功能。
去三甲医院体检看有没严重疾病，除了严重疾病引发的背痛外，还有由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用简单疗法可自行治疗，中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。
两肋前胸后背疼可能有几种原因，可能是胆囊炎导致消化功能不畅引起的疼痛，会出现恶心、呕吐、畏寒、发热、脱水等症状，也可能是冠心病、心绞痛引起的疼痛。注意控制血脂，多吃水果蔬菜。
胆囊炎会引起右肋疼痛的。也容易引起口苦咽干。不愿意吃油腻的东西。甚至会呕吐食欲不振，还有的表现为发热，忽冷忽热。饮食以清淡少渣易消化为宜，忌食辣椒、洋葱、萝卜等刺激性强、含粗纤维的食物；忌少餐多量，应少量多餐，并多饮汤水，以利胆汗的分泌和排出。
两肋和后背涨痛可能是腰间盘突出，需要去医院的骨科去就诊，去医院拍一个片子检查，看有没有什么器质性的改变的，再对症治疗，平时生活中还是要多注意休息，不要太过于的疲劳，可以适当的用热毛巾敷。
胸骨和背部疼痛是临床上常见的症状，不同的疼痛性质，疼痛程度，疼痛部位，发作方式，其疾病是不相同的。疼痛的程度可以分为剧烈轻微和隐痛。疼痛的性质也是多种多样的。如：带状疱疹呈刀割样或者灼热样剧痛，食管炎、食管癌多发生在胸骨后灼烧样疼痛。肋间神经痛，为阵发性的灼痛和刺痛，夹层动脉瘤常突发在胸背部呈撕裂样剧痛，绞痛。
