缺钙以食物为主，目前奶制品含钙量比较丰富，而且吸收率也比较高，尽量多晒太阳，吸收紫外线，促进皮肤的维生素D合成，补充一些现成的钙剂，像容易吸收的碳酸钙、乳酸钙，这类都可以补充一下。
一般情况下，宝宝缺钙抽搐的症状如下：
首先孩子在感冒后，肢体肌肉会无节律的收缩，会有颈后倾的现象，还有一些孩子可能会有牙关紧闭的情况。其次可能因为睡眠不足，导致儿童在睡觉的时候会有性肢体痉挛，这个时候很可能会被吵醒，或是在游戏中突然摔倒。如果孩子缺钙，可以多喝牛奶、蛋类、瘦肉类等富含钙的食品，还可以通过口服维生素d来帮助孩子吸收钙质。
从孩子的身高来看，缺钙的孩子发育迟缓，身高低于同龄小孩。并且孩子经常无缘无故地哭闹，头部容易出汗。走路晚，腿软，学走路慢，容易摔跤，在胸前发现像串珠一样的隆起，胸部狭长，很像鸡胸。如果有这些现象，应该及时带孩子去医院抽血化验，还要让孩子多晒太阳，从饮食上补钙，多吃一些小鱼，小虾，小鱼小虾中含钙量很高。对于纠正孩子缺钙很有好处。
宝宝缺钙食补是好的不像药物有副作用。宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。平时要多吃含钙丰富的食物，有利于促进骨骼的发育，缺钙会影响到宝宝正常的生长发育，导致生长发育迟缓。多晒太阳、日常有许多食物可供钙源补充。
一般来说，宝宝容易崴脚不是缺钙，具体分析如下：
孩子的踝关节柔韧度高，但是踝关节的稳定性不好，尤其是在走路的时候，很有可能会引起扭伤。因为柔软度极高的缘故，就算扭伤了，也不会出现任何的疼痛和肿胀。此外，本体感受器没有发育成熟，也是导致孩子崴足的主要因素，并不是因为缺钙。
家长应该让患儿多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄等，注意患儿的饮食清洁卫生，不吃腐败变质食品，注意休息，适当运动，保持环境安静和室内空气新鲜。
