自己压腿会压歪吗?

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我想自己压腿,没有老师指导,跟着舞蹈基础教学,腿会不会有压歪之类的问题
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张玲 主治医师 黑龙江省伊春市嘉荫县乌拉嘎镇卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心脑血管疾病
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指导意见:你好,根据你的描述,练习压腿要注意力度和避免过度,可能引起肌肉拉伤或是韧带撕裂等,最好在舞蹈老师指导下练习,循序渐进为宜。
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赵宏营 护士 朝阳县第三人民医院内科 一级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,静脉血栓,急慢性心包炎...
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指导意见:你好,根据你现在这个年龄考虑没什么大碍了。只要不扭伤。
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陈异新 医师 香格里拉协和医院内科
擅长:肺炎球菌肺炎,肺脓肿,呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见:你好,根据你描述的问题,我认为做压腿运动,一般来说需要慢慢来,每天加一点角度,不能急于求成!一般来说方法注意好,不会有什么压歪腿和问题!
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马仲科 医师 定西市鲁家沟镇中心卫生院御风分院中医科
擅长:胃痛,郁证,眩晕,头痛,自汗盗汗,不寐,腰痛
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指导意见:你好,可以跟着舞蹈基础教学学习,但没有老师指导,可能导制肌肉拉伤或损伤筋骨,在着有些无法学习完美,建议循序渐进,防止肌肉拉伤
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相关问答

压腿压的筋疼可能是腿部肌肉劳损的症状,可以使用云南白药喷雾器、正骨水外敷,具有舒经活络、消肿止痛的作用,也可以使用热毛巾进行热敷,缓解疼痛,同时要多休息,不要再进行激烈的活动。
尽量避免长期站着或者久坐,平时也不能做太剧烈的运动,要有一个渐进式的动作。还可以服用活血镇痛胶囊、三七片等舒筋活血、消肿止痛的药物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肾脏性高血压的病人,若不及时的进行治疗,很容易发展成长期的慢性肾衰,造成腿部肿胀。
高血压与慢性肾功能衰竭有很大的联系。高血压可导致肾功能受损,严重时可导致长期肾衰竭。慢性肾衰竭是一种比较常见的肾衰竭,它与良性的小血管肾硬化、恶性小动脉肾硬化有关。总体来说,高血压患者的血压会随着年纪的增长而增加,而到了50岁以后,舒张压就会降低,而且脉压也会增加。慢性肾衰竭是由多种因素引起的慢性、渐进的肾损伤,导致肾功能严重衰退。临床上以水、电解质、酸碱失衡为主,以代谢物蓄留为主。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

腰椎盘向左突出不可以压腿。
脊柱的神经根聚集形成坐骨神经,沿着大腿后方的小腿和足底,从而控制了下肢的感官和动作腰椎盘向左突出可能左对神经根会造成炎性病变,如神经根肿胀,使其活动范围显著减小。如果这时候做压腿练习,会对坐骨神经造成一定的牵扯,从而对神经根造成更大的刺激,从而造成神经的损伤,从而造成腿部的疼痛和麻痹。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

治疗高血压的腿部肿胀主要有原发性、心功能不全、心衰、生活方式等。
高血压是一种以体内循环血管内的血压升高为特点,并伴有心、脑、肾等器官的损伤。高血压患者中,有60%是有家族性的。高血压主要是由多基因遗传造成的,此外,长时间的精神紧张、激动、焦虑、噪音、视力不好等原因导致的。不同的人会出现不同的高血压。临床表现为头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状。只有在劳累,精神紧张,情绪波动后才会出现,然后在休息后就会回复到原来的水平。出现下肢水肿是由于心功能不全所致,需要根据心功能不全的情况采取药物,比如利尿,强心,扩张血管等。饮食上低盐低脂饮食,适当控制水分的摄入,避免腿部长时间负重。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

x型腿能纠正,并且还能压腿于日常生活,因此不必担心。
x型腿的原因通常为先天性,医学上称为膝外翻,指两足并立时,两侧膝关节碰在一起,而两足内踝无法靠拢。对于这种情况,可以通过矫形外科来进行治疗,因为能够帮助病人快速地恢复正常身体结构和功能。提示x型腿患者应及时配戴配型器,能有效地调节骨骼的,并可利于腿部康复。但需要注意的是,这段时间内必须增加营养,不进行剧烈运动。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

压腿一般不能改变X型腿,患者可以采取截骨矫形外固定术、截骨矫形内固定术等手术治疗。
1.截骨矫形外固定术:对于膝外翻,可以在实施传统截骨矫形术后,用各种外支架固定。对于膝外翻并发下肢短缩的儿童。
2.截骨矫形内固定术:可调节性强,可以同时矫正成角及短缩畸形。通过术后调节,可以使矫形控制在最为满意的程度,但手术创伤大。

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