从小让孩子养成一个按时睡觉的习惯，在睡觉之前不要让孩子过于兴奋。睡觉之前应该让孩子吃饱奶，如果这个孩子有饥饿，就会出现夜间反复的觉醒。给宝宝创造一个良好的睡眠环境，室内的空气要清新，被子要合适，光线要适合。宝宝夜间出现哭闹，需要家长多安慰抚摸孩子，给孩子安全感，不要让孩子养成半夜经常醒来的习惯。
可以多吃一些高蛋白的食物和高营养食物可以能使人精力旺盛充沛一些。日常生活中养成喝水的习惯，讲究吃早餐，引起锻炼5分钟，做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果，要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
对于年龄比较小的宝宝要多加爱护和关心，消除孩子的孤独心理，当孩子在咬指甲和吸吮拇指的时候，要将注意力分散到其他的事物上，特别是孩子感兴趣的玩具上，鼓励小孩建立改正坏习惯的信心。
宝宝不爱吃饭可能是因为微量元素缺乏的关系引起的一个症状，需要考虑积极的进行检查一下，如果是微量元素缺乏导致的，可以用一些维生素ad钙滴剂或者口服液进行治疗，平时注意多吃鱼虾蛋类的食物，多吃富含蛋白质高的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，少吃味道辛辣刺激的食物。
在宝宝吃饭的时候家长应该多表扬鼓励一下孩子，让孩子对吃饭有一种兴趣。避免打骂责备孩子，避免产生厌恶的情绪。妈妈应该尽可能的将饭菜做的色香味俱全，将孩子吸引到饭桌上来。吃饭之前不能给孩子吃零食，特别是甜食，容易产生饱腹感，导致这个孩子吃饭减少。平时尽可能的让宝宝多外出活动，运动可以增加食欲，促进肠蠕动。
宝宝不爱吃饭可能是因为宝宝肠胃消化功能不健全引起的，可以给宝宝服用一些治疗消化不良的药物。可以多给宝宝吃点易消化的食物，吃着蛋黄，蔬菜泥，水果泥，肉泥等，要少食多餐定时定量，饭后适当的带宝宝出去运动。
