按摩是治疗本病最有效的方法之一，有条件者应到医院进行系统按摩治疗。如暂不能去医院治疗，也可试行家中按摩，目前，有关按摩的书籍出版甚多，患者硬板床休息，可坚持做床上体操。俯卧在硬板床上或炕上，充分伸展肢体，按摩者先用手掌大面积揉腰2至3分钟，对患侧腰部着重施术，以舒筋活络。
前后交叉韧带轻微损伤一般可以进行制动、恢复训练等方式恢复。
1.制动：前后交叉韧带轻微损伤可能会导致局部疼痛，此时可以进行适当制动，可以对患肢使用支具进行固定，防止膝关节旋转活动。
2.恢复训练：前后交叉韧带轻微损伤时，需要及时进行恢复训练，防止局部肌肉萎缩，此时可以适当进行股四头肌静力性收缩训练，提高膝关节稳定性，有利于恢复。
腰部轻微骨折及错位需要绝对的卧床休息，并且积极的使用药物进行对症支持，治疗效果相对来说还是比较明显。可以考虑用理疗，针灸推拿等方法。平时注意绝对平躺，如果过度的活动会导致出血，翻身的时候一定注意整体翻身。
腰脊错位可能会出现以下症状：
1.腰部疼痛：腰脊错位后会出现关节周边神经疼痛，疼痛一般都是比较强烈的，会导致患者的休息和工作受到一定的限制。
2.腰部活动受限：腰脊错位会导致腰椎的生理弯曲发生变化，从而导致腰椎活动的幅度下降。
3.腰椎错位会压迫神经，引起髋关节和下肢的疼痛和麻木，甚至会引起下肢肌肉的力量下降。
临床工作中可以至医院骨科或是脊柱科检查明确，在医师指导下根据病情需要复位或是手术处理治疗。按时复查。注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，按时复查，在医师指导下处理及康复锻炼身体。
