24岁,女性,76斤,喝什么奶粉容易增肥?

匿名 24岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
24岁,女性,76斤,喝什么奶粉容易增肥?
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本人很瘦,想增肥,喝奶粉好吗?

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叶定模 临沂市人民医院内科 三级甲等
擅长:心脏病,妇科疾病
已帮助用户: 92946
指导意见:建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时kqm 可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
相关问答

喝全脂奶粉能增肥的,对于一些消瘦者,增加体重对于其健康状态的提升有很大的好处,一般增加体重的主要方式就是合理的饮食,其主要是每天三餐都要进食,有条件者可以每天吃四餐,在饮食方面适当增加主食量,适当多吃一些油脂性食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

成人是可以喝婴儿奶粉的,但是在营养成分上,并不能够达到成年人所需要的营养水平。婴儿奶粉整体的性质比较柔和,各种矿物质和营养成分相对比较稀薄,主要是为了适应婴儿娇嫩的肠道,而成年人喝完虽然也不会对肠道造成刺激,但是并不能达到理想的补充营养的程度,所以成年人应该喝成年奶粉比较好一点,可以起到营养身体的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

女性长期喝奶粉的坏处,可以造成女性的抵抗能力降低,免疫力低下。长期喝一种食品,比如奶粉,就会使人体的免疫分子容易疲劳,简单说就是免疫器官和免疫细胞出现疲劳,导致对于危险因素的识别能力下降,出现抵抗力下降。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果出现上火的情况,可以适量地喝点清火宝,如果上火严重,那说明是对奶粉不适应,那可以换成君乐宝的奶粉。宝宝喝奶粉时容易上火,在这期间应该注意适量的多喝水,两次奶粉之间需要多喂水才可以,平时的时候需要注意多吃水果和蔬菜。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常来说,可以通过适当减少母乳量、更换奶粉品牌等让宝宝喝奶粉。
母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物之一,虽然含有婴儿成长所需的所有营养和抗体,丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮,但如果母乳量不足或者产妇需要服用药物,通常不能喂母乳,而如果宝宝不愿意吃奶粉,建议适当减少母乳量,逐渐让宝宝适应喝奶粉;或者更换奶粉品牌。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

吃婴儿奶粉的瘦成人体重不会增加。瘦体与外部压力以及自身内部个体消化吸收有一定的关系。将疾病因素排到医院。如果想增加体重,可以多吃高蛋白和高热量的食物,同时,你应该加强锻炼,这样才能有一个强壮健康的身体,而且你一定不能暴饮暴食。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。