正常发育的五岁男孩，身高应该在112厘米到120厘米之间，体重应该在14.5到28千克之间；正常发育的五岁女孩，身高在110厘米到117厘米之间，体重在14到24.4千克之间。在日常生活中，注意孩子的饮食健康，多给孩子吃一些水果蔬菜，可以适当地给孩子吃一些鱼肉以及鸡肉之类的，不要让孩子吃一些垃圾食品。
进入青春期后，生长发育会进入快速期，平均每年生长约7-10厘米，如果每年生长速度低于5厘米，即属于生长发育缓慢，可能与激素分泌，营养补充不足等有关。儿童时期是生长发育的关键时期，体重、身高是最能反映孩子生长发育的指标，根据目前情况来看，10岁男孩子体重为30千克，基本处于正常范围之内。
对于正在发育期间的孩子来说可以适当的进行控制饮食的控制，可以通过节食的方式来进行减肥，减少肉的摄入，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且适当的增加体育运动，长期坚持减肥效果是会比较好的。
标准体重（千克）＝身高（厘米）－100，再乘以0.9，本计算方法适用以身高在1.55米以上者。超过标准体重20%则为肥胖，超过10%不到20%为超重或者过重。按此计算方法计算，身高一米八，其标准体重就是72千克。
孩子1米8的身高是完全正常的，孩子的营养都是比较好的，而且经常运动锻炼，所以有明显的偏高，平时要注意各方面营养的补充，避免身体过于消瘦，多吃些高蛋白高脂肪的食物，增加营养。
孩子身高140厘米，体重75公斤，这是比较正常的。养成良好的生活习惯，每天定时定量点餐，保证夜间睡眠，不吃高热量食物，尽量不吃小食物和垃圾食品，不吃生冷辛辣刺激的食物，每天适当锻炼，多晒晒太阳。多吃一些健康的食物，补充一些蛋白质。
