一般情况下，韧带损伤可以通过保守治疗、手术治疗等方式来恢复，具体内容如下：
1.保守治疗：如果患者出现了韧带损伤的症状，并且损伤的程度比较轻，患者可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗。此外，患者可以遵医嘱使用活血化瘀的药物来改善局部不适症状。
2.手术治疗：如果患者存在韧带损伤的情况，并且症状较为严重，患者应及时通过外侧副韧带修补术等方式进行手术治疗，以促进韧带恢复，以免影响患者的运动功能。
通常情况下，脚踝韧带损伤可以保守或者手术来恢复。具体分析如下：
韧带损伤多因暴力外伤导致连接两骨之间的韧带超过其耐受能力而出现的损伤，患者可有剧烈疼痛、关节及周围肿胀、关节积液、活动受限等临床表现。如果患者韧带损伤，不是很严重，关节稳定性比较好，严格的卧床休息，并且外用药物，比如活血止痛膏、布洛芬缓释胶、活血祛瘀胶囊，慢慢就会康复。而对于韧带损伤比较严重的患者，关节稳定性比较差，就有必要积极的进行，韧带修复手术治疗。
一般来说，韧带损伤后可以通过以下方式恢复治疗:
1.韧带损伤后，患者应该需要限制活动，加强肢体的功能锻炼。
2.韧带损伤后，患者应该适当做静力屈伸运动，维持韧带张力和关节稳定。
3.韧带损伤后，患者应该遵医嘱口服活血化瘀药物、消肿止痛药物。
4.韧带损伤后，患者应该通过关节红外线照射，可以促进局部水肿及积液的吸收。
可以使用膝盖护带，避免长时间或者激烈的运动类型，主要是做下肢膝关节的屈伸运动，也可以逐渐做负重的练习，如果平时行走时间过长，休息时抬高下肢，增加下肢的血液循环，有利于消肿的减少疼痛。
内侧副韧带损伤后的锻炼与康复就需要避免关节出现内侧或外侧的过度活动。过度的关节活动不利于关节的稳定性，当外力作用不小心伸拉，会导致内外侧副韧带损伤。
通常情况下，膝盖外侧副韧带损伤可以通过保守或者手术来恢复。具体分析如下：
韧带损伤多因暴力外伤导致连接两骨之间的韧带超过其耐受能力而出现的损伤，患者可有剧烈疼痛、关节及周围肿胀、关节积液、活动受限等临床表现。如果通过检查韧带损伤比较轻，关节稳定性比较好，对于这样的病人选择保守治疗的办法就完全可以。但是对于韧带损伤比较严重，关节松动比较厉害，就有必要积极的进行手术治疗。
