是脾胃不和导致的，思伤脾，可以吃点健脾益胃的药物就可以改善，平时多做运动，多听听轻松的音乐，多讲一些开心快乐的事，这样才能让自己放松下来，改变自己内心的这种状态。感觉到情绪不好，平时可以多参加一些集体活动。
因较强的忧郁心理所致，这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来有效地消除产生较强忧郁心理的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
失眠多梦口干口苦，考虑是神经功能性紊乱所造成的，轻微者不用服药，严重者可以吃调节神经的药物，但是药物不应该常吃，一旦睡眠有所改善应立即停药，平时早睡早起有助于改善症状。
患者晚上经常失眠多梦，可以通过以下方式治疗：
1、患者一定要养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前不要看情节激烈的电视剧，不要在床上做与睡眠无关的事情。
2、患者一定要调整好自己的心态，避免精神压力过大，压力过大。
3、建议患者寻求中医治疗，通过中医对个体体质的鉴定，给予患者个体化的治疗方案。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶可以缓解神经的压力，有助于睡眠，平时少看电脑以及手机，离辐射性的物品远一些，睡觉之前尽量不要去想任何东西，适当的更改一下作息表，尽量不要睡得太晚，要做到早睡早起。
调节好平时的饮食，注意睡眠，不要熬夜，严重者可以遵医嘱吃一些调节神经的药物，但是药物不应该常吃，一旦睡眠有所改善应立即停药，近期喝些白粥帮助清肠胃，多喝水，情绪上不要动肝火。
