怀孕期间需不需要吃叶酸,要从叶酸的重要性和是否能从食物当中获得充分的叶酸来分析。首先,所有人体的细胞合成DNA都需要叶酸,但是人体不能自己合成和转化叶酸,所以叶酸的需要必须从外界获得。叶酸广泛存在于动植物性食物当中,但是食物当中的叶酸生物利用度低,只有50%,而且在加工和储存的过程当中,叶酸的破坏率达到50%-90%,所以仅仅通过食物补充叶酸是远远不够的。
备孕是一件技术活,想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素,接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房,采用好的受孕姿势,做足事后保精措施。
怀孕后前三个月都可以吃叶酸,如果现在怀孕刚刚一个月,继续服用两个月的叶酸就可以了,服用叶酸的目的是为了预防胎儿发生神经管畸形。平时也可以多吃点新鲜的蔬菜水果,动物的内脏等。怀孕前三个月一定要少吃多餐,注意休息,定期做孕检。
由于女性体内缺乏叶酸,可能导致胎儿血管畸形。所以患者应该在怀孕的前三个月开始服用叶酸,在怀孕的早期阶段,每天的叶酸剂量通常是0.4毫克。每天只服一剂,每次服一粒。患者需要服用大约12周。对于叶酸代谢异常的孕妇,需要根据叶酸代谢试验结果调整叶酸的用量。有些妇女甚至在怀孕期间需要服用叶酸。
通常来讲,能食用,并不会对人体产生不良影响。尤其对生育要求较高妇女,通常需于备孕期,也就是孕前3个月开始进补,直至孕后3个月服用。适时补充叶酸可有效防止胎儿神经管畸形。此外,在准备怀孕的过程中,还要注意作息规律、忌熬夜;要心情舒畅、忌精神过度紧张;要注意进补、多吃水果和蔬菜。孕后要注意休息、忌剧烈运动及重体力劳动、经常孕检。
可以吃,但还是要根据每个孕妇怀孕的时间而定的,根据分析情况只要超过三个月不吃叶酸片,没有呕吐反应时候完全可以辅以饮食营养,只要营养丰富而均衡的饮食。