在伤后早期疼痛稍减轻后就应该开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，来防止肢四头肌粘连和萎缩。为下地行走打好基础。4到6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。此时应采取主动锻炼和被动锻炼结合。床上锻炼和鄄下锻炼结合的方式。大约会在术后八到十周左右恢复正常的活动，术后拍片根据骨折愈合的情况，6个月左右就可以取出内固定。
一般情况下，髌骨骨折保守治疗的效果比较好。具体情况分析如下：
保守治疗主要用于完全没有移位的髌骨骨折，病人能抵抗重力伸直膝关节。可以使用弹力绷带进行加压包扎，也可以采取冰敷治疗，并及时抽出关节积血，以减轻关节内的肿胀和压力。同时配合下肢前后长腿石膏托固定，一般需要固定3-6周。保守治疗能使髌骨骨折顺利愈合，避免因切开复位内固定引起的手术瘢痕、粘连等副损伤。
髌骨骨折需要手术治疗。在当地3A医院骨科进行关节镜手术。手术后一周内应该多休息。第二周就要到了。坐下来等待锻炼，以免造成韧带缩短、关节粘连、肌肉萎缩等症状。同时，配合电针、艾灸和中频治疗，促进疾病的康复。
髌骨骨折后要注意多喝骨汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤等，还有多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，这些食物都含有丰富的蛋白质。
髌骨骨折多由直接暴力或间接暴力所造成，患者一般会出现局部疼痛、肿胀、关节不能自主伸直等症状，常有皮下瘀斑及膝部皮肤擦伤，根据受伤史、临床表现和X线检查可作出诊断。
建议患者在恢复期间注意休息，避免进行剧烈运动。
如果存在髌骨骨折，可以采用手术治疗、康复训练等方法快速弯腿。
在髌骨骨折的早期，可以通过手术来进行治疗。首先要做好外科手术，然后进行康复训练，主要是为了加强股四头肌的功能。此外，可以采取抬脚的方法，但要注意不能太大，要循序渐进以及持之以恒。第一次弯曲的时候比较难，一般要一到两次，逐渐加大，不要着急，弯曲的过程中可以借助辅具，同时要有一个支架，避免再次骨折。
