孕期不吃叶酸可以，但是要尽量服用一些，孕期间口服叶酸是预防胎儿先天神经管畸形。孕期间适当的户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。避免性生活及重体力劳动，多吃一些有营养的食物。
叶酸片的服用方法在怀孕前三个月每天需要补充，每天补充0.4的剂量，怀孕期间只吃一些叶酸是没有用的，也要保证合理的搭配饮食，保证饮食的均衡和全面，多吃一些高维生素，高蛋白质的食物，要穿平底的鞋子，穿宽松的衣服。
正在备孕期的男士不需要口服叶酸片。怀孕前三个月和怀孕以后前三个月女性需要口服叶酸片。口服叶酸是为了防止神经管畸形，男性不需要吃叶酸。备孕期间戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。不要吃辛辣刺激性食物。荤素合理搭配。
叶酸主要用于防止胎儿神经管缺陷的发生。怀孕三个月后，胎儿就成熟了，所以怀孕三个月后服用叶酸是没有意义的。叶酸的服用时间是怀孕的前三个月。如果开始妊娠准备，服用时间为三个月，可有效防止胎儿神经管缺陷的发生。
叶酸片的正确服用方法是备孕前三个月就需要服用叶酸片，怀孕后继续服用三个月的叶酸片，预防神经管畸形，叶酸片是每天服用一片，备孕期间避免接触有害的化学物质和放射线物质。