长期的饮食结构不合理，生活习惯无规律让体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，食物中的脂肪不能充分分解，出现大便不成形，部分胆汁外经泌尿系统与尿酸作用对前列腺局部产生破坏，伴小便发黄现象，后背不舒服为胆囊反射区，根之于胆，抽空挖些树蓉苦菜，调点苦菜红糖水，吃东西清淡些少油些。
尿频可以分为生理性尿频与病理性尿频，喝水多引起的尿频，属于生理性尿频。病理性尿频的计算有两种方法有正常人白天不超过6次，夜间0-2次（不超过2次），全天24小时不超过8次，超过标准，可以定义为尿频。正常人膀胱容量为300-400ml，如果有排尿急迫感，排尿量每次小于200ml以下，也可以定义为尿频。
孕妇在生活上有许多不便之处，上洗手间即为一项，每隔30～40分钟上一次厕所，每次流出的尿液量不多，是正常的现象，除了对孕妇造成不方便外，并没有其他伤害，但憋尿则可能引发疾病，憋尿容易引发细菌繁殖，造成感染，严重者将导致肾脏发炎，孕妇若常憋尿更容易引起泌尿道感染。
尿频是指小便次数增多，正常人白天小便次数为4到6次，夜间0到1次，如果次数明显增多，称之为尿频。尿频的原因很多，年轻男性尿频，可能慢性前列腺炎，可以做前列腺液检查，明确诊断。如果是老年男性，可能是前列腺增生，泌尿系彩超可以明确诊断。女性尿频主要有膀胱过度活动症以及精神因素引起的尿频，需要进一步检查。
引起尿频的原因最常见的是尿路感染。还有可能是慢性前列腺炎的早期症状。如果个人饮水过多的情况下，这时候也会出现尿频。可以自己可以判断一下，暂时可以不用处理，如果伴随其他临床症状，比如尿急、尿痛、会阴部胀痛等。
