应该采取局部冷敷，将脚抬高，不要负重。48小时以后可以改为热敷，中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。
问题分析：你好，软组织损伤，如果休息不彻底，恢复就比较困难。病程会大大延长。所以用药治疗只是一方面，充分的休息很重要。
指导建议：建议外用伤科灵喷剂，同时配合局部热敷理疗。少走动，最终应该是可以恢复正常的。
问题分析：从你检查的报告单来看，还没有完全恢复，里面还有点少量的积液，有点肿胀
指导建议：这个可以采取中医打封闭针，采取中医理疗等，例如红外线照射，熏药等。同时要注意休息，减少走动，后期会慢慢的恢复
一般情况下，打球时不慎崴了脚前伴有明显的肿胀，应积极的予以制动，并且立即给予冰敷，以减轻肿胀，缓解疼痛避免损伤进一步加重。
在卧床期间抬高患肢，能有效的缓解踝关节肿胀的情况。建议这段时间避免长时间走路，多休息。好在朋友和家人的帮助下及时到医疗机构进一步检查，比如拍片排除是否存在骨折，必要时磁共振检查明确踝关节韧带损伤的严重程度。
崴脚了冰敷可以快速恢复。崴脚是一种很常见的疾病。恢复方式如下：
1、首先要确定是否有踝关节骨折，如果是崴脚，疼痛剧烈，局部肿胀非常严重，需要及时去医院做X线检查，以确定是否有骨折。
2、立即冰敷，可以有效地降低崴脚48小时后继发肿胀。
3、夜间睡眠时，患肢要尽可能地抬高，有助于组织向心回流，缓解崴脚后软组织炎症所引起的水肿。
