如果肚子不舒服，可以先改善一下不良的生活习惯和饮食习惯。平时要多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃油腻辛辣的食物。饮食要多样化，要保证营养平衡，戒烟酒，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。如仍无法缓解，应及时到正规医院消化内科进行大便常规、胃肠镜、胃肠道肿瘤标志物等检查，以确定是否有腹部脏器的病变，根据诊断对症用药。
出现绿色大便的原因是因为食物的污染，或者是因为胆色素代谢紊乱。含有丰富的叶绿素的蔬菜，比如菠菜，比如菠菜，如果吃得太多，超出了身体的消化和吸收能力，就会和粪便混在一起，造成大便呈绿色。如果是消化不良、肠炎，胆汁中的胆色素无法被有效的再吸收，会被细菌分解成胆绿素，从而引起大便呈绿色，出现腹泻、泡沫状大便。
腹泻排出来是绿色的可能是不良的生活习惯引起的，分析如下：
如果大便呈绿色，可能与最近的生活习惯有关，比如说吃了抹茶蛋糕、绿豆、抹茶蛋糕等绿色食物等。还有一种是拉肚子，绿色的东西不容易被消化吸收，通过直肠、肛门等地方排便。建议患者及时前往医院诊治，在日常生活中，患者要注意饮食卫生，平时尽量少摄入刺激性的食物，如冰棍、酒、咖啡、浓茶等。
不正常。排便时有黏液排出不一定是肠癌。胃肠功能紊乱，时体内会造成湿气，增加排便时会有过多的分泌物或不能完全消化的食物排出造成黏液的症状，肠癌的症状是有粪便颜色发黑，小腹部剧烈疼痛的表现。
一般来说，排便是黑绿色，黑便表示腹寒或消化不良。
正常情况下，胆囊分泌的胆汁进入肠道后会被人体代谢吸收。只有少量胆红素随大便排出，大便呈黄色。如果出现消化不良，或者腹部受凉后，肠道蠕动加快，吸收能力下降。
胆红素在肠道内可分解成胆绿素，肠道吸收的胆红素会减少，使更多的胆绿素随大便排出，产生绿便。
建议及时就医。
通常情况下，排便墨绿色臭可能是饮食不当、药物影响、消化道出血等原因引起的。具体分析如下：
如果大便呈深绿色，很有可能与进食过多的绿色蔬菜和高纤维食品有关，引起肠胃消化不良，从而引起深绿色的便便。在剔除了食品的影响之后，再来看是否有药品的影响。在口服含有大量铁元素的维生素B和其他含有大量铁的药物后，会导致粪便的色泽发生变化，建议停止使用，并注意其是否有药物的作用。需要进行大便常规的检测，看看有没有上消化道出血。
