心静不下来失眠主要有以下原因:
1、是否存在外源性物质摄入的问题，比如喝了酒，喝了咖啡，或者喝了一些令人兴奋的饮料之后，会出现心悸，心悸，内心无法平静。
2、疾病和药物，比如一些抗生素，一些特殊的药物，还有一些疾病，会导致人的内心躁动不安，心烦意乱，心慌，比如甲状腺功能紊乱等。需要检查是否有一些药物引起的疾病。药物会停止使用。心静不下来，自然会好转。
3、既没有外源性物质的摄入，也没有疾病的发生或药物的使用。根本就是一种内心无法平静、烦躁、紧张的焦虑。看医生确认是不是疾病状态，医生给出治疗的建议和手段。如果不是病，偶尔心静不下来，就会慢慢淡去，慢慢好起来，甚至消失。
手心发热、失眠是手足发热引起的，手足发热是植物神经功能紊乱的常见症状之一。
失眠、手心发热是一种症状，多发生在植物神经功能紊乱的患者；手足发热是植物神经功能紊乱的常见症状之一。因此，失眠患者出现手足发热时，应考虑植物神经功能紊乱的可能。建议平时放松心情，避免工作生活压力，适当活动，如散步、游泳等，有助于提高植物神经功能。
宝宝发烧的时候如果手心发烫，可能是宝宝上火导致的发烧，这时除了需要降温外，还要吃一些降火的药物，另外就是积食导致的宝宝出现发烧手心发烫，这时需要控制宝宝的饮食量，还要给宝宝做降温处理。
出现了手心发烫，最常见的原因是出现了发烧引起的手心发烫，出现发烧往往是因为致热源的因素引起了体温调定点的上移，这个时候就会出现发烧的症状，机体产热会增加，散热会减少，所以会出现体温的升高，也会出现手心发烫的现象。这个时候进行退烧的处理，往往可以有效的缓解手心发烫的症状。
心绪不宁型失眠的治疗方法如下：
1、睡前泡脚，晚上一直睡不着。很可能是身体出现了一些问题。热水泡脚的方法，可以减轻人体的工作压力，消除负面情绪，加速人体的循环系统。一般身体的循环系统加速后，更容易进入休眠状态，可以避免严重失眠。
2、喝纯牛奶晚上睡不着的人，建议晚上睡觉前先吃牛奶。里面的碳水化合物补充丰富，一般可以改善睡眠，有利于失眠的改善。所以，为了防止一直晚上失眠的人，可以在入睡前吃点牛奶。
3、睡觉前散步。长期失眠不利于身心健康。如果想预防失眠，可以在睡前适度散步。根据散步健身可以改善人体疲劳的事实，一般人体疲劳时，更容易进入休眠状态，可以避免频繁失眠影响身心健康。
患者大脑不休息，失眠，与患者的精神心理因素和神经衰弱有关。可以通过以下方式进行改进：
1、患者要调整心态，调整作息规律，养成按时、准时睡觉的习惯。不应该做任何与在床上睡觉无关的事情。睡前听听舒缓的音乐，泡脚深呼吸，放松身心，改善患者睡眠。
2、可以在药物的帮助下诱导患者入睡，起到镇静安眠的作用。增加睡眠质量。
