心率不快但是心慌害怕紧张是焦虑的表现，需要来医院就诊，由医生来帮助排除一些躯体的因素，评估一下心理因素对焦虑情绪的影响程度，来判断是躯体原因引起的、短暂的心理因素引起的，还是确实患了焦虑障碍。
可能由于患者的冠状动脉血管存在比较严重的狭窄，或者存在一定程度上的心肌供血不足。还有一些人可能是由于存在植物神经功能调节紊乱、心脏神经症、其他的精神心理疾病，也会经常自觉心慌，但是其实并没有发生任何的异常。
到正规医疗机构明确具体原因再针对性治疗。有可能是血压的突然上升导致的，心慌不适感在血压上升时也会出现，可以测定血压明确诊断，如果确实血压升高则可采取降压治疗。
很困但是心慌睡不着可通过自我心理调整来缓解。很困但是心慌睡不着多数是由于心理压力过大造成的，应学会自我放松，睡前可以做一些放松身心的瑜伽运动，有助于缓解紧张的情绪，帮助睡眠。
通常来说，心跳不快但感觉心慌可能是心律失常或者是消化道等原因导致的。
心脏跳动并不是很迅速，但是有心悸的症状，可以考虑是心律失常或者是消化道的问题。最好是去正规的医院进行心电图的检测，如果没有发现有心电图的征兆，可以进行24个小时的动态心电监护。除非是有心脏疾病，需要做上消化道造影。在明确病因后，患者通常需要在医生的指导下通过手术或者使用药物，以便于进行对症治疗。
