夏天长痘痘可以多吃苦瓜。苦瓜中含有大量的维生素C它能够清热解毒，对痘痘有很好的治疗作用，常常吃的话有着滋润肌肤的效果。多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，这样可以保持大便通畅治粉刺，因为便秘往往可使病情加重。
一般情况下，28岁还长痘痘可能是内分泌失调、卫生护理不当等原因引起的。
1、内分泌失调：若患者精神压力过大，便可能引起内分泌失调，出现肥胖、痤疮、易怒等症状，所以28岁还长痘痘可能和内分泌失调相关，建议患者平时注意劳逸结合，避免压力过大，可遵医嘱使用壬二酸乳膏、盐酸克林霉素片等药物治疗。
2、卫生护理不当：患者在28岁不注意做好皮肤清洁护理，便可能因卫生护理不当引起毛囊堵塞，进而容易长痘痘，因此建议患者平时注意养成良好的卫生习惯，保持皮肤清洁。
一到夏天耳朵里长痘痘的原因有以下两种原因。
一是患者一到夏天耳朵出现长痘痘，是因为夏季高温，耳朵皮脂腺分泌旺盛而导致出现腺体堵塞的情况。二是患者在夏季饮酒比较多，吃了辛辣、生冷的食物，反复熬夜，而导致的身体上火，出现内分泌失调的情况。
建议患者在日常生活中，注意饮食卫生，不吃辛辣、生冷的食物，不要长期饮酒，多吃新鲜的时蔬，避免熬夜，适当进行锻炼，放松心情，促进身体健康。
一般情况下，30多岁了脸上还长痘痘可能是内分泌失调、个人卫生习惯等原因引起的。
1内分泌失调.：如果患者在饮食上，经常吃过于肥甘厚腻和辛辣等刺激性食物，可能会使湿热内蕴，肌肤容易出油，从而造成内分泌失调，出现30多岁了脸上还长痘痘的情况。
2.个人卫生习惯：平时卫生习惯差的人，如长时间不换枕套和床单的人，没有洗干净手就摸脸，都易使细菌和真菌在面部滋生，可引起痘痘。
30多岁了额头长痘痘可能是炎症反应、不良饮食习惯和高温环境等因素所导致的。
1、炎症反应：如果皮肤油脂分泌比较多，可能会刺激痤疮病酸杆菌繁殖增加，容易导致皮肤产生炎症，会出现长痘痘的现象。
2、不良饮食习惯：如果经常吃高脂和高糖的食物，可能会诱发痘痘的发生。
3、高温环境：如果长时间处在高温的环境当中，可能会刺激油脂分泌增多，从而引起痘痘。
可以去医院通过激光祛痘的方式进行治疗，合理调节激光的能量和波长，激光可以杀灭皮肤表面的痤疮丙酸杆菌，可以达到溶解粉刺和抑制痘痘滋生的效果。
30岁了脸上还长痘痘的原因有长期熬夜、饮食不规律、吃辛辣、刺激性食物等。
长期熬夜、饮食不规律、吃辛辣刺激性食物等都会导致皮脂腺的分泌，从而导致皮肤油脂分泌增多，导致青春痘出现。如果不彻底清洁，或过度使用护肤品、化妆品，会堵塞毛囊，都会引起痘痘。因此，应经常使用温水和香皂，如果需要，可以使用硫磺皂。其次，护肤用品和化妆品的使用要尽可能的简单。
