一般情况下，最容易退奶的办法就是不要喂食，要注意节食，要少喝汤，多喝高脂高蛋白质的食品，还要配合一些药物。可以服用一些退乳药：
1.生麦芽，以开水冲泡，每日1次，连续服用7天。
2.将芒硝，分别贴在两边的乳腺上，并进行包扎，在潮湿和坚硬时替换，对乳房肿胀和疼痛有很好的疗效。
3.维生素B，每日3次，连续服用3至5天。口服避孕药可以起到退乳的效果。
给宝宝喂母乳胸部下垂，可以去整形治疗的，女性多次哺乳或哺乳时间延长，特别是不规则持续性哺乳，由于其上皮崩解吸收后，结缔组织增生不足，无法完全补充哺乳期被吸收的间质，造成哺乳后乳腺不似未哺乳时那样坚挺，变得松软而缺乏弹性，常呈悬垂状。
不喂母乳妈妈易受疾病的侵扰，哪怕仅仅选择对宝宝喂养母乳几个月，患乳腺癌的几率会大大少于从未给宝宝进行母乳的母亲。如果可以让新生宝宝吮吸妈妈的乳头，会引起妈妈的子宫收缩，减少出血，因为宝宝的吮吸动作会刺激催产素的分泌，从而使子宫恢复到怀孕前的大小。
喂母乳同房可能会怀孕。
如果是在产后10周以内，通常不会有排卵，而且比较安全，所以一般不会受孕。超过10周后，哺乳时有性生活会导致妊娠，在安全期怀孕的可能性不大，而在排卵期则会更容易受孕。需要注意的是，在这个时候不能生育，所以在性生活中要注意避孕，避免意外怀孕。
哺乳期间，要保证充足的睡眠时间，早睡早起，多休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。
不喂母乳的好处是妈妈还可以肆无忌惮的吃一些自己想吃的食物，不用担心有些食物会伤害到宝宝。不喂母乳的坏处患有乳腺疾病的几率就会变大。喂母乳能够通过对乳房和乳头的刺激，引起子宫收缩，加速子宫的恢复。
注意休息，多吃汤水类食物，可以给宝宝吃奶粉，自己可以吃一些回奶的药，比如生麦芽，比如猪角炖王不留行有下奶的作用，还是给新生儿喂母乳比较好，母乳喂养可以减少母亲患乳腺癌的几率，同时母乳中还有很多免疫球蛋白，会提高孩子的免疫力。
