脚不自觉的抖动，首先考虑是由于缺钙的原因导致的，可以服用一些钙质来补充。并且在平时生活中可以多吃一些有营养的食物，可以增强体质。但是还有可能是由于末梢神经炎或者脑血管方面的问题影响的。
头部不自觉轻微抖动，可能有以下原因：
1.帕金森病或者帕金森综合症。患者除了震颤以外，还常常会有肌张力增高、步态异常。
2.特发性震颤。多见于四十岁到六十岁的中年人群，患者多有家族史，可以仅表现为头部抖动，也可以伴有手抖。
3.甲状腺功能亢进。多见于青年患者，除了头部抖动以外，还常常有双上肢的姿位性震颤。查血甲状腺激素5项、T系列抗体可以证实。部分患者饮酒以后症状可以减轻。
患者要科学饮食，保证有足够的能量和丰富的营养，不偏食，不过饥或过饱，不吃生冷、过热食物。保持生活规律，睡眠充足，保持良好的情绪，避免恶性精神刺激。
大拇指不自觉的抖动可能是过度疲劳，常见于过度的使用双手做反复的抓握活动，此时就可造成前臂以及手部的内在肌肉出现过度疲劳，在休息的过程中就可见到大拇指或者其余手指不自觉的抖动，有时还有可能产生抽筋的情况。
可能是特发性震颤，建议平时不要熬夜，不要吃凉东西，该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免受凉熬夜劳累，适当的活动，积极的调整，保持健康的身心。
右手有时候不自觉抖动需要排除原发性震颤及颅内神经系统病变引起的症状。需要进一步检查，才能评估病情，如神经内科就诊，需要直观检查及肌电图检查，才能评估病情，必要时头颅磁共振，排除颅内病变引起的肢体震颤的病情及症状。
大拇指如果出现不自觉的抖动，可能是由于在生活中过度疲劳造成的，这样就会造成大拇指肌肉的麻痹，从而产生震颤。也可能是由于帕金森综合症或者是潜在的癫痫病，一般最常见于老年人，于是就会出现大拇指的节律性的颤动。还可能是由于脑血管疾病，比如脑动脉硬化或者是脑缺血等，一般最常见的是高血压以及高血脂的病人。
