想要达到减脂的效果，通常一个人的最大心率是用220减去年龄，而有效减脂的心率范围，大致是最大心率的65%~80%区间内。建议在锻炼过程中佩戴可以检测心率的电子手环等设备，并打开实时监测功能，及时关注运动过程中的心率变化。
脑梗通常指缺血性脑卒中，缺血性脑卒中血压控制在140/90mmHg以下好。
缺血性脑卒中是脑不的供血动脉闭塞、狭窄导致局部脑组织坏死后出现的疾病。常伴有力弱、感觉障碍等症状。缺血性脑卒中血压通常控制在140/90mmHg以下好，否则容易造成不良影响。患者需要遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗，有助于缓解患者出现的不适症状。
日常生活中，患者应当注意饮食方面尽合理搭配，少吃辛辣的食物。
量血压一般在早上刚起床没有活动时、下午的4-6点等时间点比较合适。
1、早上刚起床还没有进行活动时可以量血压，这时的血压一般是最高的，能够反映出血压的高值。
2、下午的4-6钟，这时血压是比较准确的状态，如果白天没有时间，可以在晚上休息或睡觉量。
量血压要注意连续记录，更有参考价值，如果血压偏高建议及时就诊。
怀孕40天左右做b超检查比较合适，这个时候可以看到孕囊是否在子宫腔内，以排除宫外孕。怀孕的前3个月一定要禁止同房注意休息，避免重体力劳动和剧烈的运动，饮食一定要全面均衡。
减肥的时候一般吃500克左右的西瓜比较合适。
西瓜是一种比较常见的水果，含有大量水分，还含有维生素A、维生素C等营养成分。减肥的时候可以吃西瓜补充营养，补充水分，缓解口渴，起到防暑降温的作用。一般吃500克左右比较合适。每100克西瓜的热量大约是26大卡，吃太多可能会导致热量超标，导致脂肪堆积。
此外，减肥期间应该坚持运动，比如跑步、游泳等，从而消耗多余的热量和脂肪。
孕期耐糖一般是在怀孕第24周到28周期间做比较好，要做耐糖之前不要吃太多含糖量高的食物，以免影响检查的准确性，孕期孕妇一定要注意避免搬运重物或者做剧烈运动，做一些力所能及的家务，不要过度劳累。
