做梦和醒来都很容易，而且总是失眠。通常被认为是由过度思考或神经衰弱引起的。不能排除肾虚引起的相关症状。中医可以根据病情进行治疗。可以通过口服一些相关的药物进行治疗，平时，必须注意保持愉快的心情，不要喝咖啡或茶。
长时间不做梦可能是因为白天过度劳累或者之前睡眠质量不好，改善后睡眠正常所导致的，平时睡觉太晚也会导致无梦，每个人都有深睡眠时间，有的时间长，有的时间短，这个是根据个人身体决定的。
对于宝宝流清水鼻涕说明受凉了。宝宝鼻塞时，喂奶的妈妈不能吃寒凉的食物，要多吃温性食物，同时可以喂宝宝喝红糖水或者蒜瓣煮的水，白天都时常打喷嚏流鼻涕，可以吃点感冒药物。饮食上就不要吃寒凉性质的食物，少吃或不吃冷饮，萝卜，睡前可以适当泡脚，保证充足睡眠。
怀孕后机体的内分泌发生变化，植物神经紊乱引起的失眠多梦。由于精神压力过大，思想紧张而出现老做梦现象。平时养成良好的生活习惯，规律作息时间，早睡早起。适当到户外运动，晒晒太阳，促进钙的吸收。
想要减少做梦的频率，睡前两小时不要看刺激场面。保持一种轻松愉快的睡眠环境，有些颜色容易让人感到不适，比如红色、黑色，可能让人有压抑感。平时可以用开水泡泡脚，都可以有效的缓解做梦的现象。