深呼吸的好处有可以大程度排出体内的二氧化碳，吸入更多的新鲜空气，提高血液循环和新陈代谢。深呼吸能够有效锻炼肌肉收缩能力，增加胸肺部的扩张力，提高肺活量，保证呼吸系统的健康。深呼吸可以舒缓紧张的情绪，松解精神的疲劳。
深呼吸的时候胸口痛，需要注意，肺部疾病可能性大，一般在患者有肺炎合并胸膜炎时，会出现与呼吸相关的胸痛，典型的症状是在深吸气咳嗽及转动体位时胸痛加重，屏住呼吸则胸痛减弱或消失。这是由于肺炎累及到胸膜引起脏层胸膜与壁层胸膜之间纤维素渗出，在胸廓扩张度大的时候就会出现摩擦，引起胸痛。
深呼吸背疼，很可能是患了胸膜炎症，或者是后背的软组织出现了无菌性的筋膜炎，也有可能是长时间重复一个动作以及长时间是一个姿势，或者是长时间弯腰以及低头给后备部的软组织受到了牵拉导致的。在患者进行深呼吸动作的时候，因为胸廓会出现扩大，就会刺激到这些软组织，从而会加重疼痛的症状。可以到正规医院做相关检查，然后做针对性的治疗。
一般情况下，右胸口深呼吸就疼在其他部位也可发生类似表现。但与肺外脏器病变有关者较少见。若X线检查无异常，被诊断为肺部炎症或胸膜炎。治疗上可选用止痛效果好、副作用小的头孢克肟或布洛芬缓释颗粒；有的患者有长期吸烟史或患有肺部肿瘤，甚至在胸膜上也有病变。中晚期患者应争取更多的手术机会和更好的放疗或化疗。建议右胸口深呼吸就疼患者到医院进行检查。
深呼吸腰疼可能是以下原因：
1.肾脏问题。一般都是因为不良的生活方式造成的，平时要多运动，可以在医生的指导下使用六味地黄丸，金匮肾气丸等药物进行治疗。
2.腰椎间盘突出症。每天晚上可以用热水袋或者电热宝对疼痛的地方进行热敷，或者是局部的推拿，或者是到医院的康复科进行针灸，如果不能缓解，可以进行牵引治疗。
有很多原因都能引起胸闷、气短的情况，常见的有各种消化道疾病、心脏疾病、肺部疾病、贫血、甲状腺功能亢进症等。尽快到当地正规医院就诊，全面检查一下，包括血常规、肝肾功能、胸片、心电图、甲状腺功能测定等。
