体质弱,虽经常锻练,但易感冒,该怎么办?需补充哪些营养?

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体质弱,虽经常锻练,但易感冒,该怎么办?需补充哪些营养?
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宓世淳 主任医师 甘普华——私人医生内科
擅长:chenshuaiman@126.com
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这种情况与体质差有关,注意加强营养和锻练,以提高身体的抵抗力,平时注意饮食,不要过食辛辣刺激和鱼腥食物,注意均衡营养。多饮水,可以吃些健胃消食等药物,以调理 脾胃,改善食欲,提高身体的抵抗力
相关问答

换季容易感冒要查个过敏原看看是不是过敏了,症状和感冒很接近的。再有给宝宝喝点口服液,提高免疫力的。需要特别注意卫生,以免发生细菌感染。在饮食方面,也是需要注意的。在换季的时候,气温是不定的。所以在换季的时候,在饮食上要多食用健康的一些食物,不偏吃生冷的食物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

患者出现经常感冒的表现,在临床上是比较多见的,引起的原因不清,一般与患者的机体抵抗力较弱,容易受凉,受到病毒或细菌感染有关系。是需要进行积极的预防和调节的。要适当增加营养,增加蛋白质的摄入,提高抵抗力,注意室内开窗通风。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

出现了老是感冒的现象,一般是由于身体抵抗力比较弱所导致的,可以做一些体育锻炼来增强身体的抗病能力。比如慢跑和游泳对增强免疫力效果都是比较好的。另外,还需要调整一下饮食结构,很多免疫力低下的人群,具有挑食的现象,应该均衡饮食,尤其要吃一些新鲜的水果和蔬菜,其中含有丰富的维生素,还要喝一些水,多喝水可以帮助湿润呼吸道,增强呼吸道的防御能力,避免感冒的发生。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

孕妇感冒时,要比一般人的治疗更为讲究,不能轻易用药,一旦治疗不当,容易影响胎儿的发育。因此,准妈妈们应仔细了解感冒的原因以及治疗方法。轻者可通过多喝开水,多睡觉、防寒保暖,口服清热冲剂来治疗。感冒较重者可用物理降温法,冰敷额部、腋部等,使用药物降温时一定要在专业医师的指导下使用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

患者一换季就会出现感冒的问题,建议合理调节生活饮食习惯,感冒后及时对症选用药物进行治疗。
换季时,很容易出现温度骤降或骤升的情况,如果个人体质较弱,自身抵抗力较差,则更容易使得病毒等病原体入侵机体而引起感冒问题。因此建议日常生活中适当运动,以提高身体素质,饮食要均衡多样化,保证每日的营养摄入,有助于改善自身免疫功能,减少感冒发生。
当患者感冒后,一般会表现出发热、流涕、咽痛、头痛等症状。为避免症状持续或加重对患者日常生活和工作造成影响,建议及时用药治疗,如连花清瘟胶囊。该药具有广谱抗病毒、抑菌抗炎等作用,对于多种呼吸道常见的细菌和病毒均可达到抑制效果,可有效缓解上述不适症状。此外,该药物中含有的红景天还具有调节免疫功能的作用,有利于加快患者抗病恢复能力,加快病情痊愈。

陶新曹主任医师内科中日友好医院
擅长:呼吸系统常见疾病的诊疗,呼吸危重疾病的治疗。

出现频繁感冒的现象,应该去做一下全面的检查,排除身体存在一些慢性疾病的情况。有一些慢性疾病会导致抵抗力下降,所以会出现频繁感冒的症状,针对原发病进行治疗,对于频繁感冒效果是比较好的。如果没有基础性的疾病,一般是由于身体抵抗力比较弱导致的,可以多吃维生素C含量比较高的食物增强免疫力。此外,多做一些体育锻炼,对于增强免疫力,预防感冒效果也是比较好的。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。