我体重190斤,因打篮球总是跳

会员99475227 17岁 已回复
我体重190斤,因打篮球总是跳跃导致膝盖磨损,医生让减肥,但是我现在上高中没有时间去做别的运动,只有跑步,请问怎样跑步才能减少对膝盖的损失,如脚掌怎么落地等等,还有佩戴护膝是否有用
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
陈达 主治医师 天津市南开医院其他 三级甲等
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩
已帮助用户: 23213
指导意见:你好,根据你的描述,如果膝关节已经受损不建议进行跑步减肥。因为跑步本身就能加重膝关节的磨损。佩戴呼吸能够增强膝关节的稳定性,但并不能减轻磨损。建议通过器械局部减肥。
荣美香 主治医师 天津市儿童医院儿科 三级甲等
擅长:儿科常见疾病的诊治,由擅小儿分泌科方面疾病治疗。
已帮助用户: 5557
您好,跑步对膝关节没啥损害,建议不要通过爬楼减肥,就可以。
关注
郑才峰 主治医师 江西医学高等专科学校第一附属医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,腹泻,慢性胃炎,...
已帮助用户: 17748
指导意见:你好,根据你的情况,体重偏重,会增强膝盖的负担,建议你可以减轻体重(可以通过控制饮食和加强体育锻炼),如果膝盖老是不适可以佩戴护膝进行防护。
相关问答

现在如果要是打篮球撞到心脏,看一下胸口部位疼痛比较严重,查一个心电图和心脏彩超,如有问题,需要积极对症治疗,没有别的问题,应该多休息,以及平时不要让自己太过劳累。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

打篮球脚崴了可以通过注意休息、药物治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
打篮球脚崴了,局部无明显肿胀,可能是软组织韧带受损。如果是局部有明显的肿胀和疼痛,需要警惕有没有出现骨裂等问题。要做局部X片检查,才能做出正确的判断。无论是单纯的软组织损伤,或是伴有骨折。短时间内不能进行长时间的步行和剧烈的活动。软组织受伤一般需要休息一到两个星期才能痊愈。骨折的话,至少要一两个月的时间。可以在局部使用肿痛气雾剂药物进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

适当的运动锻炼有利于控制或缓解膝盖骨质增生的病情,坚持做股四头肌主动收缩运动;仰卧屈膝屈髋运动;做下蹲和起立运动;禁止做大运动量的锻练,如跑步、跳高、跳远等。简单的小运动有益于活血化瘀、舒筋活络,每天坚持做一下可防治膝盖骨质增生。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,打篮球脚崴了快速恢复的方法有以下几种:
如果打篮球脚崴了,已经出现肿胀,应持续冷敷三天,尽快使肿胀症状消退,有利于损伤迅速修复。一旦疼痛、肿胀症状减轻,病人应开始足趾、踝关节的屈伸活动,可以促进损伤快速修复。
需要注意的是,患者平时要注意多休息,避免剧烈运动,同时加强营养摄入,多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物,可以促进身体恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,打篮球扭脚肿了可以通过日常护理、保守治疗、手术治疗等方式来进行治疗,具体内容如下:
1.日常护理:如果患者在打篮球扭到了脚,并且出现了局部肿胀的情况,患者可以通过制动、冷敷等方式进行护理,也可以遵医嘱使用云南白药等药物,以减轻不适感。
2.保守治疗:如果患者因打篮球扭伤脚而出现了轻微的骨折,患者应及时就诊,通过手法复位、石膏固定等方式进行保守治疗,以免影响骨骼恢复。
3.手术治疗:如果患者在打篮球时扭伤了脚,并且出现了骨折的情况,在骨折断端移位明显的情况下,患者通常需要进行手术治疗,以完成复位与内固定,从而促进骨折断端愈合。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

打篮球脚踝扭伤肿了一般可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
如患者有打篮球跑跳的活动发生,造成踝关节扭伤,由此造成肿胀现象,这通常是跑跳时扭伤的。应该及时休息,通过冰敷的方式促进血管收缩,缓解症状。诊断为软组织损伤的话,则要先进行局部麻醉或者注射镇痛药。如果有撕裂断裂发生,则需手术处理。建议患者及时就诊。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。