人容易疲劳头晕犯困精神不好主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。病理性的如贫血低血压，低血糖患者也会出现类似症状。我建议患者最好是先做几个常规检查，血压，血糖，血常规看看。如果有问题再继续去医院做进一步检查。平时过度饮酒，吸烟损伤肝肾之后，也会出现类似症状。
脑疲劳的恢复方法有以下几点，第一，充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，使整个身体机能得到有效的恢复。第二，暂时停止脑力劳动，做适当的体育运动。每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。第三，食疗，在饮食上面多食用一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，南瓜，西红柿，胡萝卜，玉米，香蕉，蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，能有效的缓解这种症状。
感到疲劳，首先考虑是由于再做体力劳动，以及工作时间过长之后，就会感觉到脑部晕晕的，或者是身体疲惫的症状。但是还有可能是由于精神因素的原因影响的，比如抑郁症等。
经常出现头晕伴有头痛，伴有比较困乏，需要及时测量血压情况，看一看有没有血压升高，如果有血压升高，主要有考虑是高血压导致，可以诊断为高血压，如果血压正常就考虑其他原因引起。
经常感觉头晕乏力，疲劳健忘，那很可能是气虚导致的虚症，气虚通常是因为先天的体质比较弱，后天有没有得到调理和补足所导致;另外，过度劳累、久病等原因也会导致气虚症状的出现。
头晕全身乏力最常见于发热性疾病，高血压病，脑动脉硬化，颅脑外伤综合征，神经症等，有可能是感冒，颈椎病，贫血，梅尼埃病，心律失常，尤其是睡觉打鼾都是可能导致，及时检查血脂，血压确诊病情。同时要注意体位改变，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，避免过度劳累，合理膳食，适当运动较好。
