目前在临床上有一个常用的公式，对于运动时心跳最快能达到多少，主张用220减去实际的年龄，比如20岁的青少年，在运动时可以达到的心率就是220-20＝200次/分，心率不能超过200次/分，但是有一定的误差，超过200次/分。所以在200次/分的基础上，再乘以60%-70%左右的，比如220-20再乘以70%，就是140次/分的心率。
心动过速是一种常见的病症，可见于正常人，如在情绪激动、过度疲劳、噩梦、饮酒、喝浓茶等诱因下发生，无需特殊治疗，只要消除诱发因素就会自行恢复。呼吸憋气法，嘱深吸气后憋住气，直至不能坚持屏气为止，然后用力作呼气动作。
在出现室上性心动过速时自救应采取以下几种方法：
1、刺激呕吐术：用手指和筷子按压咽部，达到想要呕吐的状态，但尽量不要真的导致呕吐。
2、深呼吸：深深地呼吸，保持呼吸30秒钟，然后大力呼出，从而改善室上性心动过速的情况。
3、眼球压迫术；
4、冷毛巾敷脸方法：除了冷毛巾，还可以用冰袋。
5、以上所说的治疗方案均不能使室上性心律失常的患者，必须立即就医。
一般情况下，有时心慌心跳加速考虑是由于心脏神经官能症所引发。具体内容如下：
另外，低钾血症、贫血、甲状腺功能亢进、心力衰竭、心肌缺血、心肌炎、先天性心脏病等都有一定的关系。需要进行24小时动态心电图、心脏彩超、血清离子、甲状腺功能、血常规等方面的初步筛选。
注意供给充足的蛋白质，多选择海鱼、植物性蛋白尤其是大豆蛋白（含植物固醇）和菌藻类蛋白质。
心脏疾病就是心律不齐影响导致。可以去医院心内科进行一下治疗，检查一下心律不齐的具体原因，然后对症进行一下治疗，平时的时候首先自己不要有太大心理压力，这种心脏疾病可以治疗痊愈，而且不会影响以后个人健康。
治疗室上性心动过速可选择射频消融术，术前主要是完善检查，调整心功能和身体状况，治疗的费用看病情。据检查结果，在医生的指导下采取对应的治疗方案或者服用药物，平时应该做到劳逸结合，不要过度疲惫，注意静养休息，不要熬夜。
