问题分析：您好，您说的是外伤导致的局部的皮肤呈淤黑色嗯，不知是一个月了还是一周？
指导建议：如果您受伤，目前一个月了，局部的皮肤呈暗黑色，这种情况一般是由于局部的血供不佳导致的。额，如果超过一个月了，应该详细检查下下肢血管。如果仅仅是一周时间，再到医院去用手按压一下局部是否有血肿？或者是检查一下彩超，就可以明确，如果是血肿的话，需要切开引流
伤口愈合了还会痛，主要是由于切口处的皮肤及皮下组织愈合时间较短，常需要3-6个月的时间。在腹壁肌肉愈合的过程中会形成慢性瘢痕粘连，也会影响到皮下神经而引起慢性神经性疼痛。
可以选择乌鸡汤等食疗滋补，对改善产后气血虚和伤口修复慢等帮助是比较大的，可以推迟一段时间之后，选择到医院进行彩超复查看一下，在饮食方面还是多吃滋补类的食物，注意一下恶露等。
伤口愈合，首先是炎症反应，浆液性渗出、充血。切口肿胀明显。如无感染，后切口开始出现肌纤维母细胞牵拉切口，肉芽组织填平切口，切口血凝块形成结痂。纤维母细胞分泌出胶原纤维，拉合切口，并形成瘢痕。表皮细胞从结痂下方向伤口中心移动，直至愈合。
伤口在愈合过程中疤痕组织过度增生会引起刺痛，可以适当的按摩，疤痕组织促进血液循环减轻症状，促进伤口的愈合。伤口在恢复期间，要养成好的生活作息，注意伤口的清洁透气，注意伤口的保暖。
鲈鱼、鲫鱼营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，易于消化吸收。每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质，具有较强的滋补作用，非常适合病后有伤口需要愈合和虚弱者食用。
