脚扭伤之后能贴膏药，但是，应当在受伤后48小时以后，因为48小时以后损伤所导致的小血管破裂、渗血就会逐渐闭合、停止，通过应用活血化瘀，舒筋通络的膏药，能够有效增加血液循环，缓解局部疼痛感。
当出现疼的时候，要注意休息，避免剧烈活动。可以应用止疼药物，热敷，理疗等方法缓解症状。也可以去医院做磁共振等检查，明确诊断，对症治疗。下楼的时候出现膝关节疼痛的原因是比较多的，比如膝关节的慢性损伤，骨质增生，半月板损伤，关节软骨损伤，滑膜炎等疾病都会导致出现疼痛的现象。
可能是膝关节退行性变，关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生，这种病一般表现为关节疼痛，特别是上下楼时疼得更厉害。要去拍个膝盖的片子看一下关节的情况。积极配合治疗。
患者首先要禁止做下楼动作，采取卧床休息的方式进行制动；另外还需要保持膝关节部位的保暖。患者可以对疼痛的部位进行热敷。患者可以口服非甾体类的药物，患者还可以采取中药熏洗的方式。
脚部扭伤，一动就疼没肿。多是由于轻微扭伤导致的。当脚部出现扭伤后，先不要活动或是用力去揉脚，应在脚部扭伤的24小时内采用冷敷，用毛巾包裹冰块，或是冰袋对扭伤部位进行冷敷。
原因可能是关节不稳：关节不稳的主要原因是韧带损伤，由于踝关节损伤容易被忽视，因此韧带损伤也同样不受重视。关节不稳的结果就是关节退变加速，表现就是疼痛咯。
