年轻人要多做一些脑力的活动，平时不要经常的玩手机、玩游戏、因为这种被动的接受信息过程，大脑不主动的思考，时间久了以后大脑的思考能力就会下降。患者就会表现为脑功能减退的症状、出现健忘症、还有就是患者可以口服一些药物来改善脑代谢。
老年性痴呆是指由于老年性脑萎缩所致的进行性脑器质性痴呆。而且诊断痴呆，要有磁共振等影像证据的。没有证据不能随意诊断。可以动态观察。要排解工作压力，要学会放松自己的心情。只有大脑得到休息了，记忆力才会提升。
要学会调整心态，良好的心态是关键，变得更宽容，改掉不良的生活习惯。为了避免健忘症的发生，平时营养的摄入也是非常重要的，所以以清淡为主，多吃一些有营养的食物，多做一些体育锻炼。
健忘症的病人多与人沟通交流，多参加社会活动，多动手、动脑可能会使症状改善。如果患者是老年痴呆早期也可能会出现健忘，表现为近记忆力障碍，早期可应用改善脑代谢的药物，也可以应用改善血循环的药物。
健忘症的具体表现神情恍惚、记忆力减退、丢三落四、失眠多梦、白天容易头昏、夜间睡眠不好、易醒、心理上还易出现烦躁、记忆力下降，甚至有抑郁的倾向，这些都是属于脑部疾患。
孩子出现记忆力减退，可能是压力太大或者是体质虚弱缺乏营养引起的，应该多给孩子补脑，不要对孩子又打又骂，要有耐心等待，平时可以带孩子参加一些亲子活动，培养孩子适应社会的能力，不要让孩子吃太多膨化食品。可以吃一些新鲜的上水果蔬菜。
