想要提高精子的活力，要注意清淡饮食，适当增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，另外可以多吃些蔬菜水果，补充体内的营养，要注意养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜。
死精少精复苏激活技术是目前治疗男性不育的一项国际前沿技术。运用中医、西医、针灸治疗、穴位注射、物理疗法，针对男科复杂的病因及症结所在，特别是睾丸疾病进行整体治疗，治疗效果大大提高。尤其对少精、弱精、无精等引起的不育症有很好的疗效，3个月以上即可提高精子质量。
睾酮分泌不足是由于性腺轴出现了问题。男性性腺轴轴包括下丘脑，垂体以及睾丸。如果由于下丘脑疾病导致GnRH不能正常释放，则会出现睾酮的分泌不足，垂体疾病导致的FSH和LH分泌下降，也会导致睾酮分泌不足。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
一般来说，睾酮素分泌不足可采取如下方式治疗：
患者可以多参加体育锻炼，调整饮食结构，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡，保证每天足量摄入身体所需的营养。此外，患者还可以在医生的指导进行口服药物来达到改善症状的治疗目的，谨遵医嘱，千万不要自行用药。
日常生活中，患者应当注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力。
男性睾酮偏低的原因有以下几点。
一、男性睾丸受到外界损伤、疾病、手术等原因导致功能丧失，从而引起睾酮偏低。此外，下丘脑、脑垂体病变也会导致睾酮偏低。
二、男性存在先天性发育不良，导致不能正常发育，也会导致睾酮偏低。
建议患者发现自身有异样时，及时前往医院进行针对性检查，针对原因积极配合治疗。平时也需要注意不要让睾丸受到外界伤害。
一般来说，精子活力50不会影响怀孕。
精子活力超过50%就是正常的，不会对受孕造成什么影响。但精子活力并不是评价男性生育能力绝对指标，能否正常受孕还与精子数量、精子浓度、精子形态、精子存活率，以及女方情况等多种因素有关。为了保持精子的活力，在日常生活中要保持良好的生活和饮食，要多补充营养，避免饮酒，避免吸烟，避免辛辣刺激性的食物，以促进精子的活力。
