晚饭后可以跑步，晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右，因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了，这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担，尽量不要在吃完饭之后就去跑步，因为这样有可能会出现胃下垂的情况。
吃过晚饭后胃不舒服胀可能是胃动力不够、脾胃虚弱、胃部疾病等原因导致的。具体内容如下：
胃动力不够、脾胃虚弱等原因可能会导致患者胃不舒服，容易胀，可以服用一些补脾益肠丸、香沙养胃丸、吗丁啉等药物进行调理，同时还要进行体育锻炼，提高免疫力。另外，如果患者是由于胃部疾病导致的胃不舒服、胀，可以服用硫糖铝、健胃消食片、奥美拉唑镁片等药物来改善情况。
通常情况下，肚脐以上疼痛会是盆腔炎。具体情况分析如下：
盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，可能会出现腹部隐痛、腰骶坠胀、低热等症，因此肚脐以上疼痛会是盆腔炎。如果是急性盆腔炎，可以服用静滴消炎药，也可以服用一些中药或理疗。慢性盆腔炎患者可以通过中医灌肠配合理疗来治疗。如果上述方法无效，建议及时到医院就诊，避免延误治疗。
肚脐以上不太舒服是否是胃炎，需要根据具体情况来定：
胃炎，肠炎，胃肠道消化功能紊乱，腹部受凉，不良的饮食习惯等都可能会导致出现肚脐以上不太舒服的情况，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，在医生的指导下，通过服用奥美拉唑肠溶片和铝碳酸镁片等药物进行治疗，改善相关症状。治疗期间，患者要注意饮食，戒烟戒酒，以清淡的食物为主，忌辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果，保持心情舒畅。
通常来说，肚脐以上肚子疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
胃病是肚脐以上腹部疼痛，胃炎、消化性溃疡等疾病，消化性溃疡又可细分为胃溃疡和十二指肠溃疡。胃溃疡患者吃完饭后会出现上腹部疼痛，并伴有反酸嗳气、恶心、呕吐等症状；可能是因为幽门螺杆菌感染引起的，如果有胃镜检查就能诊断出来，需要进行抗炎，抗感染等药物。
肚脐眼上方疼痛主要是因为肠胃炎、十二指肠溃疡、胆及石等疾病所致。具体分析如下：
最好到正规的医院进行胃镜检查，确定病因后进行相应的处理。第二个原因，是因为不健康的膳食导致的消化系统失调。此外，如果不注重自身的健康，容易导致肚子受寒。可以通过服用一些有益于调节肠道菌群的肠道益生菌、乳酸菌素片等药物进行治疗。
