最近加班,作息很不规律,出现内分泌失调怎么办?

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最近加班,作息很不规律,出现内分泌失调怎么办?
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王湘纯 深圳市第二人民医院中医科 三级甲等
擅长:临床常见疾病
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您好,人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。
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李德运 河北省中医院外科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好,内分泌失调主要还是靠自己调节。调节主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。如果症状严重再考虑用药
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鞠艳丽 医师 河间市医院妇产科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:内分泌失调在饮食方面的调理要注意做到饮食多样化、营养成分要丰富。饮食调理内分泌失调要做到多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,另外调理内分泌失调还要注意多补充身体所需的水分。要做到不熬夜,早睡早起的习惯,充足、良好的睡眠是调理内分泌的最佳武器。


意见建议:
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徐荣 护士 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科常见病
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意见建议:应该提高睡眠质量,增强体质。 多吃红枣,少吃海带紫菜等富含碘的食物。 晨起盐水,夜睡蜜茶。清晨起床后喝一杯淡盐水,可清肠排毒,修护肠胃;睡前喝一杯蜂蜜水,不仅补充营养,增强免疫力且同样促进排毒的功效。
李洪托 医生会员 河北广宗县医院皮肤科 二级甲等
擅长:高血压。糖尿病、心血管疾病
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调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律
刘巧花 医师 河北省巨鹿县西郭城卫生院妇产科 一级甲等
擅长:不孕不育。常见疾病
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内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
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薛金鉴 医师 陆丰市城东医院中医科
擅长:擅长消化道、泌尿系等疾病
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病情分析:
在日常生活中,保证睡眠,患有内分泌失调的人,要特别注意保持一个良好的睡眠,充足而质高的睡眠,有助于内分泌的调节。如果睡眠不好,可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥,洗热水澡也有很好的效果。还有就是选择中医治疗,治疗内分泌失调的另外一个好办法就是中医疗法,针对不同内分泌患者的不同情况,通过拔火罐、刮痧、按摩等方法,使气血得到调理,从而使内分泌逐渐恢复正常。

  保持好心情也是调理内分泌紊乱的一种有效方法。容易产生烦躁、不安的情绪,因此如果在工作生活中遇到较大的压力,可能会更容易冲动、苦闷、忧郁、愤怒,所以当产生这种情况时,需要及时将这些负面情绪发泄出去,可以通过与人交谈,做有兴趣的事情,或者参加一些娱乐活动等,主动调节情绪,保持良好的精神状态。
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李锁尚 城关医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:
意见建议:
首先对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,可以服用吉林东丰产的皇家鹿苑的鹿胎膏,是中药成分,通过全方位的深层滋养,激活自主分泌荷尔蒙的功能,促使女性内分泌恢复正常。
另外要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.

祝您健康
相关问答

通常内分泌失调较重时,易引起闭经,因此,建议还是先用中医诊脉,再用中药进行调理。闭经指从未有过月经或月经周期已建立后又停止的现象。中医学认为女性在月经来潮时体内雌激素水平会升高,如果此时出现了一些症状则应该及时进行对症治疗。疗效较佳,亦可用西药治疗,但西药副作用大。因此,需要选择适合自己体质的药物进行调理。内分泌失调的人建议在平常的时候注意自己的饮食,不吃生、冷、辣、刺激的食品,食用新鲜果蔬,此外,还要有足够的睡眠,不抽烟喝酒。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

宫寒内分泌失调可能是压力比大或处于紧张状态时会影响到排卵功能。若无法正常排卵,卵泡期无法产生足够孕激素,导致无法将雌激素控制在合理范围,雌激素的副作用产生压力导致皮质醇增高,从而使内分泌失去平衡,导致内分泌失调。建议多喝水,帮助身体排泄激素和代谢产物。保持适当运动,减轻压力,减少内分泌失调的情况发生,保证睡眠,减少激素,调整心态,避免压力过大。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

内分泌失调引起闭经可采取如下措施:
1、经前、经中、经后,注意机体保暖、忌寒冷,可以使用暖宝宝、热水袋等热敷腹部。
2、抗生素这种药应该少用,对于女性来说是无益的,可能会影响月经。
3、定期去医院进行妇科检查,还要有足够的睡眠和好心情;
4、加强锻炼,劳逸结合平时应注意饮食习惯、多食新鲜水果、蔬菜、多饮水以补充人体需要的养分。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

内分泌失调长痤疮需要通过使用药物、日常护理来处理。
女性出现青春痘是一种内分泌紊乱的表现。可以去西药检查,检查身体的荷尔蒙含量,当荷尔蒙过量时,可以使用一些抑制消减荷尔蒙的药物。如果体内的荷尔蒙含量不够,需要进行补充。也可以去找有经验的老中医,服用一些中药来进行调理,这样进行治疗,效果会更好。女性还要注意皮肤的清洁卫生。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

如有某种内分泌紊乱表现,可采用药物或饮食、运动等方法,以达到减轻症状的目的。
第一,养成健康作息习惯,多食新鲜果蔬、多喝水,为了确保人体需要的水分,增加体育活动的内容。其次在日常生活中要做到少吃盐,多喝牛奶等含盐量较高的食物,这样才能够让体内代谢得到平衡,从而起到一定的预防作用。此外,还应注意生活起居规律,忌经常熬夜,否则,将影响人体正常功能,引起激素释放紊乱。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

由于内分泌失调而导致湿疹,第一,使用一些可以减轻湿疹的外用药膏。比如,使用复方新诺明可以治疗皮炎和瘙痒等症状。
应该对内分泌问题进行合理调理,内分泌导致皮肤出现问题,在饮食方面必须重视,勿食辛辣刺激性食品,多吃水果和蔬菜、多喝水。同时要做好生活起居的安排。保持良好睡眠不熬夜。在日常生活中也要经常运动锻炼,平时要经常锻炼身体,提高免疫力,增进新陈代谢,这都能对内分泌情况起到很好的调理作用,必要时配合使用抗过敏药物氯雷他定治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。