感冒了就不要锻炼了。因为感冒的时候很容易引起支气管发炎，一旦跑步运动就会加快呼吸，呼吸一快就会影响支气管从而导致感冒咳嗽会越来越严重，如果想锻炼可以由原来的跑步锻炼改成慢慢走路。也是一个锻炼的方法。
感冒的时候不可以游泳，人的机体在感冒的情况下，免疫力是比较低的，因为此时人体的免疫系统正在进行排异，容易被病毒和细菌侵入，游泳接触到冷水或者游泳完毕后，身体产生乏力，劳累，这更容易导致感冒症状加重。
总感冒发烧是因为自身抵抗力比较低，在受到外界细菌、病毒等入侵时容易感冒。平时注意加强营养，多吃些蛋白质含量丰富的肉蛋奶、鱼肉，新鲜的水果蔬菜，补充维生素。平时注意适当锻炼身体，提高免疫力，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
感冒可以吃鸡蛋。感冒大多来自病毒感染，是自限性的疾病，只要注意合理的膳食，注意休息，同时给予对症治疗，感冒是可以有效治好的。要注意清淡饮食，多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
在感冒症状比较明显的时候，是不要做一些针灸啊，推拿之类的，也不要汗蒸，以免再次受风着凉加重病情，一定要在专业医生的指导下，进行有效的治疗，并且也要注意多喝水，多休息。
出现了感冒哮喘的症状需要缓解感冒症状，另一方面要控制哮喘发作。由于感冒引起的哮喘，在治疗哮喘的时候，可以选择服用糖皮质激素的吸入剂，也可以通过支气管的扩张来进行吸入，也可以用这两种药物来进行平喘，具体要看患者的病情、年龄和体重。感冒是一种自限性的疾病，一般的感冒病毒是没有特效，但是对于流感病毒，可以口服奥司他韦进行抗病毒治疗。