玉米油是比较适合吃的食用油，物美价廉。有条件的可适量选用橄榄油，每星期2到3次或隔天1次即可。因为橄榄油含有单不饱和脂肪酸，主要是油酸，有降低血胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇LDL-C的作用。橄榄油可作凉拌菜，也可以炒菜，但时间不宜过长，温度不宜过高，在150℃以下橄榄油不会被破坏。
高血压病人的血压控制的标准是140/90mmHg或低于这个标准。
结果表明，与将收缩压保持在130-139mmHg之间比较，如果机体能够承受，则可以降低中风的危险，所以，在65岁以内的高血压病人，血压低于130/80mmHg是可以接受的。
有肾脏病、糖尿病、心力衰竭、冠状动脉疾病的病人，应将血压控制在130mmHg以下，舒张压在80mmHg以下。
家长需要定期的监控患者的血压，根据患者的血压进行合理的用药，这样才能达到最好的治疗结果，同时还能将患者的血压维持在一个较好的范围内，避免出现任何的事故。
血压的变化要看具体情况。如果是相对平稳的，那么可以一周到一个月进行一次血压的检测，如果是在服用期间，或者是在服用期间，那么就需要进行一次血压的检测。对于一些特殊人群，一天要进行三四次的测量，以减少血压对身体的伤害。
在高血压的情况下，选择食用油时，可以选择吃玉米油，因为玉米油对改善和预防患有高血脂，高血压还有动脉硬化的症状，是有很好的作用效果，所以在有高血压的情况下，是可以长期食用玉米油的，而且在平时也要长期服用降压药物来控制血压。
熬夜对控制血压非常有害，高血压患者熬夜，很可能导致血压出现异常起伏，对此，人们应该引起重视。
很多人都觉得熬夜后容易出现眩晕，头痛等症状，其实这些症状与高血压并没有直接关系。如果常常熬夜，病人可有眩晕感，象这样的情况，多认为是高血压造成，建议必须接受医生指导，及时按剂量给予降血压药物治疗以减轻症状。建议患者晚上别熬夜，确保充足的睡眠，增强自身抵抗力。
高血压是一种常见病，很多人都知道它是由多种因素共同作用而引发的疾病。如吸烟、饮酒、高血压等，病人必须绝对严禁。
高血压患者能吃枸杞，适当吃点，对补充体内某些微量元素亦能收到良好效果。
如果经常吃的话，还能对身体有益。但不宜过量食用枸杞，会导致出现上火这一情况。如果是高血压患者，就需要注意了，因为容易出现头晕，乏力等情况，而且还能诱发其他并发症。当然也可浸泡枸杞。高血压患者在服药之后，需要注意保持一个健康的生活方式，不能过度的运动和熬夜。通常情况下，应给予降压药物，以顺利控制血压。
