三文鱼，三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸，可以帮助抑制皮质醇，让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能。瘦牛肉，牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长。鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料，鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂，帮助肌肉生长。
尽量吃些天然食物，多吃些肉类，补充蛋白，鱼类鸡蛋牛奶，粗米，燕麦，菠菜，西红柿胡萝卜等。降低身体脂肪含量，还会更容易练出肌肉，而且肌肉会更好看。训练以后要加餐，补充蛋白质和碳水化合物可以帮助肌肉恢复。加快新陈代谢，重建能量储备。
腰椎椎管狭窄症，早期建议保守治疗或者拔针治疗，科学治疗效果也是比较好的。如果疼痛剧烈、影响日常生活、行走或站立时间不断缩短、有明显的神经根传导功能障碍，尤其是某些肌肉无力和萎缩等，建议注意腰的保护，睡床要软硬适中；避免腰部受到风、寒侵袭；避免腰部长时间处于一种姿势。腰的应用正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动。
梅毒属于一种性传播疾病，主要是以其他异性朋友发生性关系，并且没有戴安全套，像戴了安全套，应该没有问题，应该不会传染这种疾病，梅毒属于螺旋体病毒感染，可以采用青霉素进行治疗，不过应该抓紧治疗，以免病情发展到最后阶段就比较难以治疗了所以不必焦虑和紧张，尽量避免与其他异性朋友发生性关系。
45岁还可以怀孕：
45岁的夫妻如果有健康卵子和精子也是可以生育的，但是女性年龄越大，所生孩子中先天性痴呆和某些先天性畸形的发病率就越高。这需要根据你的身体状况。年龄确实偏大，这是不利因素。建议你化验内分泌六项、甲状腺功能、血糖，测量血压，做彩超监测卵泡发育情况。如果一切检查指标都很理想，就可以备孕。
梅毒晚期通常较难治愈，但经过合理治疗，能够控制病情发展。
梅毒晚期通常指梅毒三期，梅毒感染程度已比较严重，可能对身体各个系统造成损害。如心血管系统、神经系统、肾脏系统等，常见症状有皮肤黏膜表面结节性的梅毒疹。该阶段需配合医生进行药物治疗，注意饮食及个人卫生，有利于降低梅毒对身体系统的损害。
