脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动，可以做适当的体育运动，例如散步、慢跑、游泳等，每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗，在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，可以有效的缓解这种症状。
一般情况下，患者可以通过饮食调理、药物治疗等方式来降低血压。具体情况分析如下：
1.首先要注意饮食，每天要吃少量的食盐，每天不要超过6克。在日常生活中要注意多食用蔬菜、水果，避免食用动物油脂、动物内脏等。每天进行适度的运动，每天走30-1个小时。
2.如果血压超过160/100mmHg，可以服用降压药物，把血压维持在140/90mmHg左右。糖尿病、肾功能不全的病人，血压要保持在130/80mmHg以内。
一般情况下，低血压可能会引起贫血，但也可能不会引起贫血。具体情况分析如下：
单纯的低血压通常不会导致贫血，但是贫血可能会因为血液中血红蛋白浓度降低而导致低血压。但也有少部分低血压患者，因为他们的体质比较弱、饮食也比较差、铁元素摄入不足、吸收不足，从而容易诱发缺铁性贫血。此时患者需要多吃含铁的食物，如血制品、动物肝脏等。
低血糖在并不是很严重的情况下，大多不会引起低血压，患者不用过于担心。
如果是因为低血糖引起的，比如出现了休克或者是出现了严重的急性低血压。如果患者没有正常进食，或是自身有糖尿病，血糖没有得到有效的控制，那么就需要根据具体情况进行治疗。对于那些有低血压、身体孱弱的患者，可以多吃一些补充的食物，多做一些体育锻炼，以提高身体素质，调整血压。
可以就诊中医院看看，让医师使用补气养血的药物，平时可以适当锻炼身体，加强体质，饮食上增加营养，适当增加肉食。每天可以喝淡盐水，可以补充血容量，升高血压。中医上考虑有气血虚弱的情况。
可以通过改善饮食的营养结构，规律的进食进行着手，每月吃3到5颗大红枣，并且多喝水，适当的吃鸭血，猪血，鸡蛋，牛奶，木耳等食物。多注意规律生活作息，严格要求自己，适当的进行定时的运动，在饮食方面，可以选择少量多餐，避免暴饮暴食。
