胖的人并不是血脂都高，虽然肥胖是发生高血脂的高危因素，但前提条件是人体本身存在脂质代谢异常，有的肥胖的人脂质代谢无异常，血脂会表现为正常的，肥胖和高血脂二者并不是呈正比关系的。
菊花茶降血脂，因为菊花茶性微寒，有清肝明目，消炎解毒的功效，还可以抗血栓，增加冠状动脉血流量，从而达到降血压降血脂的功效，还能够防治高血脂的疾病，桑寄生茶，橘皮茶，山楂茶。
降血脂最快的就是药物，降血脂的食物主要是粗粮，比如玉米、燕麦、荞麦，总的摄入量也不要太大。另外还有一些绿色的蔬菜，含纤维素比较多的，比如芹菜或者韭菜这一类，都是可以降血脂的。
血脂稠血脂高的人平时应该吃植物油，不要吃动物油，即使是植物油也应该要少吃。平时不要吃动物脂肪，动物内脏，以及油炸的食品等。应该多吃新鲜的瓜果和蔬菜，而且一定要多喝水。还要坚持适当的体育活动，也是可以降脂的。
降血脂首先提倡饮食，饮食是可以降血脂的，常吃的山楂，包括何首乌等，甚至大枣都可以改善血脂。最安全的降血脂方法为控制生活方式，生活方式的控制，对经济方面、身体方面都无任何伤害。
