通常来说，蹲了起来头晕可能是一种正常现象，具体分析如下：
蹲着的时候会觉得头晕，这是一种体位性的低血压。因为重力的作用，血液并没有随着头部的上升而上升，而是集中在了下肢，从而导致脑血管瞬间充盈不足，导致脑供血不足，出现头晕、黑蒙等一系列的临床表现，所以这时身体会通过增加脑血管的压力，使脑血管恢复充盈。
首先考虑是操心、劳累过度而出现的头晕的情况。可以多休息，平时注意放松心里压力。其次，椎动脉型颈椎病的可能性比较大，在临床上主要表现为头痛，眩晕，视觉障碍。一般病人可以通过热敷，按摩牵引等康复理疗手段配合对症处理。
出现了头晕的症状，首先要通过自然疗法、心理疏导等方法进行调节，再配合合理的饮食、运动以及规律的作息。如果患者想通过吃中医药进行治疗，可以采用针灸疗法或者服用宁神药物进行治疗。
怀孕以后一般不会出现头晕的。一般怀孕前期会有呕吐，反酸，尿频，尿急，无力。乏困一些等现象，如果是头晕，可能是由于气血两虚导致的。也可能是营养不良导致的，可以去医院做个血常规检查一下。要多注意休息，多增强营养。多吃高蛋白食物。
长时间蹲了坐起来头晕，是出现了体位性低血压，可以站起来的时候不要急慢慢起来，平时注意休息，适当运动，久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了。
