一天掉20根左右头发多数为正常现象，平时还需要特别注意头部的护理。
如果一天掉20根左右的头发，通常掉发量是比较少的，在正常的范围之内因此属于正常现象，不需要过于担心，如果掉头发的数量超过100根，相对来说是比较多的，而且属于异常现象，所以还需要引起重视。
如果掉发量较多，可能会引起头发稀疏以及斑秃，因此还需要通过激光的方法治疗，一般就是利用激光产生的不同波长刺激皮下毛囊的根部，能够增加毛囊的活性，另外还有助于促进头发的生长，改善脱发的问题。
失眠掉头发是因为头发代谢不正常。
机体的正常睡眠时间是头发获得营养成分的最佳时期，充足的睡眠可以保证头发营养的正常摄入，促进头发的新陈代谢，从而保持头发的正常生长，失眠会导致头发营养不良，自然下降的现象会发生。因此，积极纠正失眠是对头发的保护。平时最好控制好情绪，保持好心态，按时休息，按时起床，养成良好的生活习惯，防止头发过度脱落。
现脱发多，多见于微量元素缺乏贫血，饮食不好，其他慢性疾病导致，可依据病情服用养血生发的药物治疗，也可以到医院做一下血常规，微量元素检查，据检查采取药物治疗。平时要注意饮食营养，不要熬夜，不要偏食。
掉头发跟肾虚有一定的关系，绝大多数肾精亏虚会导致血液平衡，但是不可以一概而论，激素的分泌紊乱、家族遗传、基础营养的缺乏和某些药物的刺激等原因都可以导致人体毛发的脱落。
问题分析：出现有头发脱落的现象，主要是因为由于维生素微量元素缺乏，那么就容易导致出现有头发脱落也与劳累，过度没休息好，气血亏虚，有一定的关系。
指导建议：可以到医院里做一个微量元素检查以帮助判断，平时多喝点水，清淡饮食。可以适当的服用养血生发胶囊，21金维他等药物治疗。
8岁儿童出现脱发的症状，主要是因为轻微的缺钙，需要补充一些钙药和一些微量元素。
可以服用一些药物，比如葡萄糖酸钙口服液、胱氨酸等。日常生活中要多吃核桃、黑芝麻等，配合穴位的按摩。可以选择合谷穴、大椎穴、三阴交穴、太溪穴等穴位，每日按压20分钟，直至皮肤泛红，适当调整力道，这样可以缓解脱毛现象。此外，家长在日常生活中还需要保持孩子拥有充足的睡眠时间。
